До Гармонії - Разом!      Детальніше про сайт

Хто не хоче бути щасливим?

Хто не хоче бути щасливим?
Джерело матеріалу:

Як змусити мозок миттєво генерувати щасливі думки


Ваш мозок виробляє невдоволення або щасливі думки?

Давайте подивимося правді в очі, хто не хоче бути щасливим?

Ось як ви можете почати генерувати щасливі думки в своїй голові:

1. Ви обираєте, наскільки ви щасливі

Позитивні думки роблять вас щасливими, а негативні думки роблять вас нещасними.

«Я такий гладкий». Це негативна думка, яка змушує вас почуватися потворним.

«Я цього ніколи не доможуся». Ще одна негативна думка.

«Мені подобається проводити час зі своїм чоловіком». Позитивна думка, яка приносить вам хороші відчуття.

«Ми їдемо у відпустку на море». Це щаслива думка і хвилююча.

Але як ви самостійно можете створювати більш позитивні думки, щоб бути щасливішим?

2. Ви МОЖЕТЕ більше тренувати свій мозок, щоб думати про щасливі думки

Навчаючи свій мозок, ви можете думати більш позитивно. Ось приклад:

Ви помітили, як деякі люди погано почуваються, коли хтось критикує їх, а іншим, схоже, плювати?

Що більшість людей не знає, що негативна думка — це звичка!

Це справедливо не тільки в критиці. Це правда в усьому: 

  • як ви реагуєте на компліменти; 
  • як ви реагуєте на погані вчинки; 
  • як ви реагуєте, коли відчуваєте загрозу.

Активно вибираючи різні думки, ви можете зміцнити звичку мислити позитивно і зменшити звичку думати негативно.

Але як йдуть справи, коли ситуація дійсно максимально негативна? Чи означає це, що ви повинні заперечувати правду і носити рожеві окуляри? Ні.

3. Ви можете думати позитивно і бути реалістами

Деякі люди прирівнюють позитивні думки до рожевих окулярів.

«Я такий непотрібний». Негативна думка, яка приносить погані почуття.

«Я такий марний, але тепер пішов вчитися новій професії і все зміниться!» — починалася негативна думка, але переросла в позитивну. Результат? На один крок ближче до щастя!

Річ у тім, що слово «але» є чарівним: воно зберігає ваші думки реалістичними!

4. Додайте «але», щоб перетворити ваше нещастя на щастя

Якби ви могли просто додати безневинне «але» до кожної негативної думки, яку ви зробили, ви могли б перетворити всі негативні думки на позитивні.

Результат? Ви можете перетворити все своє нещастя на щастя! Кілька прикладів:

«Я відчуваю, що ніколи не схудну» стає «Я відчуваю, що ніколи не схудну, але я знаю, що є інші люди, які були схожі на мене і зробили це!»

«Я ніколи не знайду своє кохання» стане «Я ніколи не знайду своє кохання, якщо залишатимуся вдома, як зараз. Але якщо я почну більше бувати на людях, моя вдача може змінитися».

«Я ніяк не можу погасити цей борг» стає «Я ніяк не можу погасити цей борг, але я можу сплатити вже частину боргу, якщо почну заощаджувати по $100 щомісяця».

Подивіться, наскільки потужне слово «але»? Це схоже на чарівну паличку щастя!

5. Чим більше ви звикнете до додавання «але», тим кращі результати щастя ви отримаєте

Спочатку вам знадобиться практика. Додавання «але» до ваших негативних думок не відбувається природним чином.

Однак, чим більше ви це робите, тим більше ваш мозок створює нейронні шляхи, які створюють звичку думати «але» автоматично щоразу, коли ви думаєте негативно.

Ця техніка «але» буквально змінить структуру вашого мозку і різко підвищить рівень вашого щастя. Бути щасливим можна так просто!

6. Припиніть робити безглузді афірмації

Багато людей намагаються перейти до щасливої думки просто з нещасливої. Тому замість того, щоб думати: «Я такий непотрібний, але тепер пішов вчитися новій професії і все зміниться!», вони подумають «Я в порядку». Вони перейшли з «Я такий непотрібний» до «Я в порядку».

Проблема в тому, що зазвичай ці афірмації та «щасливі думки» не працюють. Замість цього вони роблять вас нещасними. Чому? Тому що ми їм, в підсумку, не віримо.

Авторка — Maria Brilaki

+1
245
RSS
15:13
+2
Цікаво, що в єврейському середовищі рабини радять застосовувати аналогічну техніку:
«Поки що ні, але… вже...»
Приблизно як в старій італійській комедії «Фрак» з Фернанделем: «Я вже дві години в капелюху!» — коли його герой ще штани не вдягнув.
Фернандель
16:03
+2
Так, позитив у житті творить дива. А можна почати з такої мізерії: «я така вразлива і непослідовна, але ось зберуся, підзаряджуся на природі і напишу перший коментар.
17:25
+3
«я така вразлива і непослідовна, але ось зберуся, підзаряджуся на природі і напишу перший коментар.

Кому був цей натяк? _сміх
19:54
+2
Друже Доброславе, той, хто це прочитає, зрозуміє, що й до чого…

Випадкові Дописи