До Гармонії - Разом!      Детальніше про сайт

Травмована особистість: як зцілитися

Травмована особистість: як зцілитися
Джерело матеріалу:

Початком розгляду теми є матеріал "Травмована особистість, або Людина з контейнером"


Що таке «особистість»? Це уявлення людини про себе, яке склалося в результаті його життєвого досвіду. Це — образ себе. Таке уявлення формується немов алмаз, який огранюють життєві обставини. Вигляд алмазу змінюється, з'являються нові грані, але іноді людина не помічає, що вона вже не така як раніше. Вона продовжує зберігати початкове уявлення про себе, сформоване в дитинстві під впливом значущих близьких, і це явище називається інфантильністю. Інфантильність — це відмова від зрілості, як здатності сприймати Світ відповідно до Принципу реальності, а отже і від можливості його змінювати відповідно до своїх бажань, використовуючи силу волі й наміри.


Як складаються стосунки і життя такої людини?

Травмована людина найчастіше виявляється дієвим персонажем в драматичному трикутнику Карпмана (Жертва, Рятівник, Переслідувач).

Якщо людина входить хоча б в одну з ролей, вона переходитиме від однієї ролі до іншої в межах драматичного трикутника. Вихід з «трикутникових» ролей часто є окремим і складним завданням та описаний нижче.

Розберемо тепер ці ролі докладніше.

Жертва. Одразу ж відзначимо, що треба розрізняти потерпілого і «Жертву». Потерпілий — це той, з ким стався трагічний епізод. Жертвою стає той, хто отримує вигоди від своєї уявної безпорадності. Людина починає грати роль.

До речі, для того, щоб почати грати роль Жертви, зовсім не обов'язково бути дійсно постраждалим. Цей поведінковий патерн може бути несвідомо скопійований з одного з батьків і засвоєний як виграшний.

Отже, ви спостерігаєте або виконуєте роль Жертви, якщо:

  • Демонструєте безпорадність і вважаєте, що всі вам повинні допомагати, жаліти, співчувати. Це відбуватися не епізодично (що властиво будь-яким близьким стосункам, де ми отримуємо співчуття, турботу, підтримку), а є ядром будь-яких взаємин, єдина мета яких — отримати вигоду. Моральну або матеріальну;
  • Будуєте своє життя таким чином, щоб уникнути повторної травми. Керівну роль відіграє не здоровий глузд, а страх. Людина тотально уникає місця, людей, ситуації, що викликають напругу.

Вигоди Жертви, на соціальному рівні — отримання настільки необхідних кожній людині «погладжувань» у вигляді співчуття, прощення. Це роль безвідповідальності. Часто виявляється в психологічній грі «Так, але...». Напевно, ви спостерігали і брали участь в такому спілкуванні, коли одна людина починає скаржитися на важкі життєві обставини, і ви починаєте їй радити, що можна з ними зробити, а у відповідь чуєте «Так, але...» і купу аргументів, чому вона це не може зробити. Ви намагаєтеся знайти інший вихід і чуєте знов: «Так, але...» — і так до нескінченності. Доки ви не починаєте почуватися повним дурнем. Це мерзенне відчуття, що тебе використали. Такій людині не потрібен вихід, порада. На психологічному рівні їй потрібно здобути перемогу в своїй грі, шляхом знецінення ваших старань.

У родині роль Жертви може грати будь-який член родини: мама, яка навалила на себе всі обов'язки по дому і не допускає нікого, хто пропонує їй допомогу: «Мені краще зробити самій, бо ти все зіпсуєш!». Тато, який виріс у багатодітній родині з батьком-алкоголіком і цей факт дає йому право отримувати особливо дбайливе ставлення. Розпещена батьками дитина, яка з дитинства хворіє і ніколи не одужає, доки їй вигідно хворіти.

Як виховується жертва? Професійну Жертву формує Рятівник. Ці ролі не бувають одна без іншої.

Рятівник — це та людина, яка на соціальному рівні всім намагається допомогти, займається більше справами і турботами інших, ніж своїми. На психологічному рівні — через інших намагається допомогти собі.

Слід так само розрізняти професії, які передбачають професійну допомогу: лікарі, психологи, пожежні, МНС та ін., назвемо їх Професійними Рятівниками. І «Рятівники», які відіграють роль, які своїм обов'язком вважають допомагати людям. Я зараз маю на увазі тих, хто завжди точно знає, що потрібно іншому, як йому слід зробити і чого не можна робити. Часто їх не просять про допомогу, але це їх не зупиняє.

Насправді, «Рятівник», як і професійна Жертва, отримує чималі психологічні вигоди від цієї ролі. І так само, як необхідно розрізняти потерпілого і Жертву, важливо розрізняти людину, яка вам допомагає, і «Рятівника». Другий зацікавлений не в тому, щоб справді допомогти, а в тому, щоб отримати належні йому за його роль психологічні вигоди. А вигоди наступні.

Мотивом «Рятівника» є отримання вигод:

  • Він, таким чином, підживлює свою значущість;
  • Він отримує вічну вдячність і залежність «Жертви».

Для Рятівників характерно приносити себе в жертву, коли про це ніхто не просить, а потім дорікати в невдячності іншим, найчастіше, членам своєї сім'ї. Насправді — це дуже руйнівний зв'язок, найбільш болісний для дітей, які й без того відчувають свою залежність від батьків, але коли їм їхня дитяча, здорова залежність ставиться в докір, залишається незагойна рана на все життя. Ставши дорослим, поранена дитина не може звільнитися від нестерпного почуття провини і образи, невисловленого гніву. Така людина не може дозволити собі радості й задоволення в житті. Так формуються залежності: алкоголізм, наркоманія тощо.

Коли Рятівник дорікає в невдячності, він перетворюється на Переслідувача. 

Переслідувач проявляє завуальоване насильство, коли змушує щось зробити свого підопічного, примовляючи: «Будеш мені дякувати ще!». З їжею найчастіше проявляється насильство: «Ну, доїси ще ложечку!». Або коли батьки втручаються у відносини своїх дітей, інтереси. відрізаючи їх від можливості отримати власний досвід. Так формується нова Жертва.

Рятівниками стають колишні Жертви. Несвідомо боячись зіткнутися з власними проблемами, з власним болем, безсиллям, вони методично намагаються зцілити себе через інших. Мені цей процес нагадує гру в ляльки. Спостерігаючи за тим, як грається дитина з лялькою, можна, не будучи професіоналом, побачити всі проблеми цієї дитини. Якщо у дитини боліло черево — вона лікуватиме черево ляльки, якщо дитина побувала у стоматолога — вона неодмінно лікуватиме ляльці зуби, якщо дитина піддавалася фізичному насильству — вона битиме ляльку.

Простежити, як Жертва перетворюється на Переслідувача, можна на прикладі розбещеної з дитинства хворобливої дитини, яка перетворює батьків на своїх рабів, примушуючи виконувати будь-які примхи. Людей похилого віку це теж часто стосується, коли вони починають вередувати, вимагаючи від своїх дітей все більше і більше уваги.

По суті, все життя стає боротьбою за місце в трикутнику. Казка про Червону Шапочку прекрасно ілюструє ці відносини. Червона Шапочка, наприклад, є жертвою, переслідуваною Вовком, доти, поки її не рятують Мисливці. У підсумку вона сама перетворюється на Переслідувача, пхаючи камені йому в черево, тепер Жертва — Вовк.

Щоб з нього трикутника вийти:

  • Жертві потрібно взяти на себе відповідальність за своє життя і відмовитися від прибуткової вивченої безпорадності. Тобто, робити свій вибір самостійно і залишатися з наслідками цього вибору. Ні на кого не перекидаючи відповідальність.
  • Рятівникові потрібно розібратися з почуттям провини і образи, знайти причини [їх] виникнення в минулому і відреагувати дитячу ситуацію, де батьки, найшвидше, були неспроможні у своїй батьківській ролі або не зуміли зберегти в родині здорові стосунки. В процесі психотерапії позначити вирву травми і, по можливості, інтегрувати травматичний досвід в особистість пацієнта.
  • Переслідувачеві потрібно визнати свою агресію, навчитися розпізнавати її та правильно використовувати. Правильно використовувати — це захищати свої особисті межі у відносинах, досягати поставлених цілей, отримувати результати в спорті, бізнесі та ін.

Сподіваюся, читач пробачить дещо спрощену модель вирішення такого непростого завдання, як контакт і робота з психологічною травмою. У психотерапії на це йдуть роки. Мінімум 1-3 роки. Для кожного пацієнта, який пережив травму, всі ролі потрібно простежити і навчитися з них виходити.

+2
238
RSS
21:52 (відредаговано)
Колись я вже публікував схожий матеріал про трикутник Карпмана _соромлюсь
12:25
+1
Треба запам'ятати: інфантильність — це відмова від зрілості.

Випадкові Дописи