До Гармонії - Разом!      Детальніше про сайт

Джо Діспенза: ЯК ми ЗМУШУЄМО тіло жити МИНУЛИМ

Джо Діспенза: ЯК ми ЗМУШУЄМО тіло жити МИНУЛИМ
Джерело матеріалу:

Варто нам подолати емоційну залежність, коріння якої тягнеться з минулого, зникне і сила, що змушує нас знов і знов запускати автоматичні програми колишнього Я. Отже, питання потихеньку прояснюється: навіть коли ми «думаємо» або «вважаємо», що живемо теперішнім, є велика ймовірність, що тіло «застрягло» в минулому.

Про те, як важливо жити теперішнім, писали багато. Статистика найрізніших подій, від аварій, викликаних неуважним водінням, до розлучень, свідчить, що людям надзвичайно складно «занурюватися» в сьогодення. З вашого дозволу, я доповню вже наявну інформацію, сформулювавши цю ідею в термінах квантової реальності.


Джо Діспенза: Подолання часу

  • Подолання часу
  • Емоції — настрої — темперамент — характер: як ми змушуємо тіло жити минулим
  • У передбачуваному майбутньому ніякі зміни неможливі

Подолання часу

У теперішньому всі потенціали існують в квантовому полі одночасно. Живучи теперішнім, тобто занурюючись в момент, ми отримуємо можливість рухатися через простір і час й реалізовувати будь-який з цих потенціалів. Якщо ж ми загрузаємо в минулому, нових потенціалів там не існує.

Спроби щось змінити в житті викликають у нас реакцію, дуже схожу на наркотичну ломку. Адже ми і справді потрапляємо в залежність від звичного хімічного стану буття. Ви знаєте також, що при будь-якій залежності тіло нібито бере на себе роль розуму.

Спогад про подію запускає ту ж хімічну програму, що і сама подія, і тіло починає думати, що воно переживає подію знов. В результаті подібних процесів тіло стає свого роду підсвідомим розумом, а отже, бере гору над свідомістю. А якщо тіло виконує функцію розуму, отже, в якомусь сенсі отримує здатність думати.

Я вже говорив, що тіло може брати на себе роль розуму за допомогою циклу «думка — почуття — думка». Але є і ще один шлях, пов'язаний зі спогадами. Ось як це працює. Ви отримуєте певний досвід, заряджений емоційно. Потім ви думаєте про цю подію. Думка перетворюється на спогад, який потім рефлекторно відтворює емоції, пов'язані з подією. І якщо ви постійно повертаєтесь до цього досвіду, відбувається зрощення думки, спогаду й емоції, і ви «заучуєте» саму емоцію. Тепер ви живете в минулому, причому керує вами не стільки свідомість, скільки підсвідомість.

У сферу підсвідомості включено безліч фізіологічних і ментальних процесів, що відбуваються без участі свідомості. В основному підсвідомість відповідає за підтримання біологічних функцій організму. Цю систему саморегуляції організму вчені називають автономною нервовою системою. Нам не доводиться думати про дихання, підтримку серцебиття, підвищення і зниження температури тіла і про безліч інших процесів, завдяки яким організм підтримує себе в порядку і зцілює недуги.

Гадаю, ви розумієте, яку небезпеку приховує у собі передача повсякденних емоцій під контроль спогадів і навколишнього середовища, тобто цієї автоматичної системи. Підсвідомий механізм запуску звичних реакцій вже неодноразово порівнювали з системою автопілота і з комп'ютерними програмами. Всі ці аналогії покликані передати відчуття, що нашу поведінку контролює якась сила, що лежить поза усвідомленістю.

Запам'ятовування емоцій

Мал. 1. Думка створює враження, яке потім викликає емоцію. Згодом думка стає спогадом і автоматично відтворює відповідну емоцію. В результаті багаторазових повторень цього процесу думка, спогад і емоція зливаються воєдино. Так заучується емоція.

Ось приклад. 

Уявіть, що якось в дитинстві ви прийшли додому і виявили улюбленого пса мертвим. Чуттєві враження, отримані в той момент, як-то кажуть, навіки врізалися вам в пам'ять. У вас залишився шрам від цієї події.

На прикладі подібних травматичних досвідів неважко зрозуміти, як емоції перетворюються на несвідомі, завчені реакції на ті фактори навколишнього середовища, що нагадують нам про втрату улюбленої істоти. Тепер ви вже знаєте, що, подумки повертаючись до події, ви відтворює в мозку і тілі ті ж емоції, що одного разу були ним викликані. Достатньо всього однієї думки, однієї-єдиної реакції на якийсь зовнішній фактор, щоб активувати програму і знов в усій повноті відчути колишнє горе.

Подразники можуть бути різними: припустимо, ви побачили схожу собаку або побували там, куди колись возили свого улюбленця ще цуценям. Незалежно від конкретного змісту чуттєвого досвіду, він активує певну емоцію. Емоційні тригери можуть бути як явними, так і ледь вловимими, проте в будь-якому разі впливають на вас на підсвідомому рівні, й ви занурюєтеся в емоційний (і хімічний) стан горя, злості та смутку, навіть не встигши збагнути, що сталося.

А після цього тіло бере гору над розумом. Ви можете намагатися вибратися з цього стану, проте неминуче відчуєте, що не можете дати собі раду.

Згадайте про собак Павлова. У 1890-х роках молодий російський вчений провів серію експериментів: він прив'язував кілька собак до столу, дзвонив у дзвоник і потім щедро годував їх. Після того як собаки безліч разів зазнали впливу одного і того ж подразника, Павлову достатньо було просто подзвонити в дзвоник, і у тварин автоматично починалося слиновиділення в передчутті їжі.

Цей процес дістав назву умовного рефлексу, і відбувається він автоматично. Чому? Тому що тіло починає реагувати на подразник автономно, тобто незалежно від мозку (порівняйте з автономною нервовою системою). Каскад хімічних реакцій, який запускається за лічені секунди, змінює тіло на фізіологічному рівні, й відбувається це практично несвідомо — при мінімумі свідомих зусиль, або й без них.

Ось одна з причин, через які зміни настільки складні. Навіть якщо свідомість живе сьогоденням, підсвідомий «розум тіла» може залишатися в минулому. І коли, спираючись на попередній досвід, ми починаємо очікувати від майбутнього певних передбачуваних подій, ми нічим не відрізняємося від павловських собак. Спогад про конкретну людину або подію, прив'язаний до конкретної точки часу і простору, автоматично (або автономно) викликає певну фізіологічну реакцію.

Але варто нам подолати емоційну залежність, корені якої тягнуться з минулого, зникне і сила, що змушує нас знов і знов запускати автоматичні програми колишнього Я.

Отже, питання потихеньку прояснюється: навіть коли ми «думаємо» або «вважаємо», що живемо теперішнім, є велика ймовірність, що тіло «застрягло» в минулому. 

Емоції — настрої — темперамент — характер:
як ми змушуємо тіло жити минулим

Оскільки робота мозку завжди будується на повторах і асоціаціях, то для того, щоб тіло взяло на себе роль розуму, зовсім не обов'язково отримувати серйозну психологічну травму. Навіть найменші тригери можуть викликати емоційний сплеск, перед яким ми відчуємо себе безпорадними.

Наприклад, по дорозі на роботу ви, як зазвичай, заїжджаєте в улюблену кав'ярню і виявляєте, що у них немає вашої улюбленої кави зі смаком ліщини. Ви з розчаруванням бурмочете собі під ніс: «Ну от, така велика компанія і не може забезпечити наявність такого популярного сиропу». Під'їхавши до офісу, ви з роздратуванням помічаєте, що «ваше» місце на парковці вже зайняте. А потім ви заходите в порожній ліфт і вже в повному розлюченні розумієте, що хтось до вас встиг натиснути на всі кнопки.

І коли ви, нарешті, з'являєтеся в офісі, хтось із колег співчутливо запитує:

— Що сталося? Ти сьогодні явно не в дусі.

Вислухавши вашу історію, він починає співчувати, а ви підбиваєте підсумок:

— У мене поганий настрій. Нічого, якось впораюся.

Та ось тільки вам це не вдається.

Настрій — це хімічний стан, як правило, короткостроковий, який є проявом затяжної емоційної реакції.

Якісь зовнішні чинники — в нашому прикладі це нездатність працівника кав'ярні задовольнити ваші потреби, за якою послідували ще кілька дрібних прикростей, — викликали емоційну реакцію. Речовини, що відповідають емоції, переробляються в організмі не одразу, а отже, їхній ефект триває ще якийсь час. Проміжок між початковим виділенням речовин і припиненням їхнього впливу називають періодом незбудливості. Чим довший період незбудливості, тим довше ви відчуваєте ці почуття. А коли період незбудливості після емоційного стимулу становить кілька годин або днів, ми маємо справу з настроєм.

Згідно до квантової моделі реальності, вся матерія існує у вигляді інформаційних хвиль, вібруючих на різних частотах. У такому випадку логічно припустити, що чим повільніші вібрації, тим більш згущена матерія, і навпаки. Стресові емоції знижують частоту наших вібрацій і роблять нас більш «матеріальними» і менш «енергетичними».

Що відбувається, якщо настрій, викликаний емоційною реакцією, затягується? З тих самих пір ви перебуваєте в нудьзі й ось сидите на нараді, дивитесь на всі боки і не можете думати ні про що, окрім того, яку жахливу краватку натягнув один зі співробітників і як жахливо гугнявить бос — ніби шкребе нігтями по склу, і навіть гірше.

І ось тепер йдеться вже не тільки про настрій. Ви виявляєте свій темперамент — тенденцію висловлювати звичні емоції через певні моделі поведінки. 

Темперамент — це емоційна реакція з подальшим періодом незбудливості від декількох тижнів до декількох місяців.

Нарешті, якщо період незбудливості триває кілька років, ця тенденція перетворюється у властивість особистості. На цьому етапі оточуючі відгукуються про вас як про похмурого, злостивого, вічно незадоволеного буркотуна.

Таким чином, властивості особистості часто виростають з минулих емоцій. Наша особистість (взята як сукупність думок, почуттів і дій) більшу частину часу перебуває в минулому. Тому, щоб змінити свою особистість, потрібно позбутися завчених емоцій. Необхідно вибратися з болота минулого.

Формування різних станів буття 

Мал. 2. Зростання періоду незбудливості. Будь-яка подія викликає емоційну реакцію, яка згодом може перерости в настрій, потім в темперамент, а потім — у властивість особистості. Наша особистість стає продуктом завчених емоційних реакцій, і життя її протікає в минулому.

У передбачуваному майбутньому ніякі зміни неможливі

Але є і ще одна причина, через яку ми не даємо собі змінюватися. Іноді ми привчаємо тіло до ролі розуму ще й для того, щоб вижити в тому майбутньому, яке ми собі малюємо, виходячи зі спогадів, і безцінний «теперішній момент» знов виявляється упущеним.

Як ви знаєте, людина може змусити своє тіло жити в майбутньому. Зрозуміло, часом ця здатність допомагає нам змінити життя на краще — коли ми свідомо вирішуємо сфокусуватися на бажаній події, як це зробила моя дочка, створюючи для себе літню роботу в Італії. Її приклад доводить, що, концентруючись на бажаній події та свідомо готуючись до неї, плануючи свої дії, в якийсь момент ми з такою ясністю побачимо її внутрішнім поглядом, що думки виявляться рівноцінні самій події.

Коли думка стає подією, виникає емоція. А коли ми починаємо відчувати емоцію від події ще до її настання, наше тіло (і підсвідомість) реагує так, ніби подія вже стала реальністю.

Але що відбувається, коли ми заздалегідь нагнічуємо небажані події або навіть нав'язливо прокручуємо в мозку найгірші сценарії, засновані на досвіді? Точно так само програмуємо тіло на проживання майбутньої події до її настання. Тепер тіло живе не в сьогоденні, не в минулому, а в майбутньому… збудованому за кресленнями минулого!

У такі моменти тіло не розпізнає різниці між реальною подією та її думкообразом. Ми самі заправляємо його тим «паливом», що знадобиться йому в найбільш ймовірному (на нашу думку) майбутньому, і тіло приводить себе в стан готовності до «запуску». Тепер воно в дуже реальному сенсі занурюється в передбачувану подію.

Ось приклад існування в майбутньому, заснованому на минулому. 

Уявіть, що вас попросили прочитати лекцію перед аудиторією в 350 осіб, але ви боїтеся — через спогади про вкрай невдалі публічні виступи в минулому. І щоразу, коли ви думаєте про майбутню лекції, ви так і бачите, як ви стоїте на трибуні, безпорадно запинаючись і втрачаючи думку. Тіло реагує так, ніби майбутнє стало теперішнім: плечі напружуються, серцебиття прискорюється, вас кидає в піт. Передбачаючи той страшний день, ви змушуєте своє тіло відчувати майбутній стрес заздалегідь. Вас так лякає можливість нового провалу, ви зосереджені на очікуваній негативній події й не можете думати ні про що інше. Розум і тіло розриваються між минулим і майбутнім, майбутнім і минулим. В результаті ви відмовляєте собі в можливості нового, позитивного результату.

Наведу більш загальний приклад життя в передбачуваному майбутньому. 

Припустимо, багато років поспіль ви прокидаєтеся вранці тільки заради того, щоб автоматично скотитися на старі добрі рейки неусвідомлених дій. Тіло настільки звикло передбачати ваші дії протягом всього дня, що виконує їх майже механічно, одне за іншим. Погодувати собаку, почистити зуби, одягнутися, заварити чай, винести сміття, забрати пошту… ну, і т.ін. І навіть якщо ви прокидаєтеся з думкою зробити щось по-іншому, незабаром ви все одно виявляєте, що знов робите все те ж саме. Таке відчуття, що ви просто спостерігаєте за автопілотом, що керує вашим життям.

За 10, 20 років ви намертво запам'ятовуєте всі ці дії, і ваше тіло тільки й чекає, як би виконати їх ще раз. По суті, тіло підсвідомо запрограмоване існувати в майбутньому і тому спокійно дозволяє вам «заснути за кермом» — а вірніше, взагалі усуває вас від керування автомобілем. Тепер тіло просто не може жити сьогоденням. Воно звикло управляти вами за допомогою безлічі несвідомих програм, поки ви сидите на задньому сидінні й дозволяєте везти себе в сумне і заздалегідь відоме майбутнє.


Щоб подолати напівавтоматичні звички і перестати забігати в майбутнє, ви повинні навчитися жити поза межами часу.


Джо Діспенза. «Сила підсвідомості, або Як змінити життя за 4 тижні»

+4
290
RSS
18:22 (відредаговано)
+2
Ще один матеріал Джо Діспензи!
11:36
+3
Цікавий і корисний допис! Про минуле дуже влучно і чітко все пояснено
12:26
+2
Тут є що читати й аналізувати. Справді, щоб мати змінене життя в майбутньому, треба вирватися з болота минулого. А воно таки міцно тримає.
12:38
+2
_чудово Для того й перекладаю, щоб ви скористалися знаннями!!! _чудово
00:04
+2
Дякую, насправді, корисно! Я частенько, ловила себе на тому, що не пам'ятаю, як вранці, збиралася, все на автопілоті.
Звісно це корисна функція організму, але коли все життя автопілот негативу, це сумно!
Висновок: потрібно прикрашати своє життя нестандартними (для вас) вчинками, які виходять за межі вашої зони комфорту, бо це новий досвід для вашого розвитку!
Бажаю вам бути в моменті життя і радіти життю, щоб потім не шкодувати, що прожили на автопілоті.
Дякую.
Щоб вимкнути побутовий автопілот, психологи радять кожні пів року змінювати руку, якою ви чистите зуби, причісуєтеся, розмішуєте цукор в горнятку. Для чоловіків є ще порада змінювати післідовність гоління.
Я давно знаю про цей «автопілот», однак він мені не заважає. Я з дитинства звик аналізувати, звідки «ростуть ноги» у різних моїх думок, прагнень і вчинків — і таким чином завжди «фільтрувати базар» на предмет того, коли можна діяти на «автопілоті», а коли не можна.
_соромлюсь
Є ще один нюанс. В матеріалі "Планування в епоху турбулентності" я обстоював принцип нелінійного планування, до якого теж додумався в далекому дитинстві:
Нелінійне планування
Особливістю такого планування є те, що погані варіанти в ньому передбачати просто необхідно! Життєво необхідно, якщо хочете… Можливо, ви пам'ятаєте, що на НО мене завжди шпетили за це: мовляв, передбачаючи «погані варіанти», ти накликаєш біду…
_подумай
Але якщо не акцентуватися (!) на поганих варіантах, якщо вони є рівноможливими (!!!) з нейтральними і хорошими варіантами, то ніхто ніяку біду не «накличе». Якщо під час польоту пасажирським літаком в кишені клісла перед тобою є інструкція дій в аварійних випадках, а стюардеси проводять наочний інструктаж — це не означає, що вони «накликають» аварію літака! Якщо їдучи в автівці, ти пристебнувся ременем безпеки — це не означає, що ти «накликаєш» аварію автівки. Просто передбачається варіант, коли все буде добре — а також інший варіант, коли буде зле; і вживаються певні дії з мінімізації негативних наслідків, які рівноможливі з успіхом.
_вибачаюсь
Такий підхід, я так вважаю, вимикає «автопілот», що веде до негативу.

Випадкові Дописи