До Гармонії - Разом!      Детальніше про сайт

Час НЕ лікує

Час НЕ лікує
Джерело матеріалу:

Час НЕ лікує:
Як пережити душевний біль


Найкраще для позбавлення від болю — це проживання болю. При цьому вкрай важливо, щоб Ви могли розділити цей біль з іншою людиною. Проживання болю на самоті — це шлях до вічного страждання, коли горе не послаблюється, а, навпаки, посилюється, коли травма не виліковується, а тільки «колупається».


А час — він не лікує. Він заштопує рани, він просто закриває їх зверху марлевою пов'язкою нових вражень, нових відчуттів, життєвого досвіду… Й іноді, зачепившись за щось, ця пов'язка злітає, і свіже повітря потрапляє в рану, даруючи їй новий біль… і нове життя...

Час — поганий лікар… Змушує забути про біль нових ран, завдаючи все нові й нові. Так і повзаємо по життю, немов його зранені солдати… І з кожним роком на душі все росте і росте кількість погано накладених пов'язок...

Еріх Марія Ремарк


Як пережити біль і звільнитися від нього?

Як зробити так, щоб він назавжди залишився в душі? Давайте розбиратися.

Два основних механізми виникнення душевного або психічного болю.

Душевний біль виникає, коли хтось порушив Ваші межі, підступно, грубо і цинічно наслідив у вашому особистому просторі. Це може бути і насильство, і грубість, образа, приниження, відкидання тощо. Якщо проводити паралель з болем фізичним, то уявіть, що порізали ножем палець. Цілісність тіла порушена, кров тече, ви відчуваєте біль.

Душевний біль також виникає і в тому випадку, якщо щось або хтось був частиною Вашого життя. А потім це зникло, пропало. Це може бути якась життєва цінність, людина, річ, щось, що Вам дороге і що з Вами зрослося в єдине ціле, щось, що є частиною Вас. І ось якщо чоловік іде, будинок згорів, зруйновано уявлення про щось важливе, зруйнувалися мрії і плани, з'являється душевний біль. На фізичному рівні, такий біль виникає, коли ми роз'єднуємо щось зрощене між собою. Знов рана, кров, біль.

Для чого потрібен біль

Душевний біль — це природна функція організму, яка покликана загоювати рани. Це почуття нам дано не для того, щоб страждання заподіювати, а для того, щоб ми звернули увагу на рану, приділили їй час і загоїли її.


Реальність — це не те, що з нами відбувається, а те, що ми робимо з тим, що з нами відбувається.

Олдос Хакслі


Як же ми можемо обійтися зі своїм болем?

Найгірше, що ми можемо зробити з болем, це ігнорувати його, намагатися не помічати, тримати в собі, пригнічувати. Час не лікує, а лише прикриває рану. Можливо, біль зменшується, але він назавжди залишиться в душі й тілі людини, виходячи на сцену життя, коли обставини його торкнуться, або проявляючись у вигляді психосоматичного захворювання.

Найкраще для позбавлення від болю — це проживання болю.

При цьому вкрай важливо, щоб Ви могли розділити цей біль з іншою людиною. Проживання болю на самоті — це шлях до вічного страждання, коли горе не послаблюється, а, навпаки, посилюється, коли травма не виліковується, а тільки «колупається».

Саме в контакті з іншим у людини є можливість виконати роботу болю і залікувати рану, відновити цілісність психічної тканини, звільнитися від страждань, навчитися жити в нових умовах.

Тому плачтеся іншому, розмовляйте про вашу втрату, діліться переживаннями.

Хочу сказати ще пару слів для тих, до кого приходять зі своїм болем.

Як поводитися, щоб допомогти іншому пережити біль.

Тут варто згадати, як люди зазвичай поводяться і що говорять, коли хтось інший поруч плаче:

— Не плач.

Переносити чужий біль буває нелегко, тому ми захищаємо себе і говоримо «Не плач». Між тим, ми пропонуємо партнерові заморозити свій біль і залишити його навіки в своїй психіці.

— Ну що ти так страждаєш, знайдеш/народиш собі іншого.

Ніхто і ніщо не замінить втраченого. Інший займатиме інше місце в душі, а втрата вимагає бідкання.

— Все буде добре. Поглянь, яке сонце на вулиці. Життя прекрасне.

Всі подібні види розради не допомагають страждальцеві, а лише змушують відчувати, що Ви не можете розділити його почуття, і він самотній у своїх переживаннях.

— Потрібно терміново щось робити. Давай я тобі допоможу.

Починаючи рятувати страждальця, Ви тільки погіршуєте ситуацію. Починається взаємодія в трикутнику «жертва-тиран-рятувальник».

Найкраще, що Ви можете зробити:

  • слухати,
  • дозволяти страждальцеві плакати,
  • ділитися своїми почуттями і реакціями,
  • обійняти партнера,
  • просто БУТИ поруч. Не РОБИТИ, а БУТИ.

В такому разі біль зцілюватиметься, рани загоюватимуться, а відносини між Вами зміцнюватимуться.

Наталія Полякова

+1
284
RSS
18:33
+1
Отже, «лікар болю» має бути пасивним…
00:36
+1
Звісно, буддистам цей матеріал не потрібен. _вибачаюсь Але ж не всі світочани є буддистами!..
Згадала себе маленькою. Моїм рідним завжди не вистачало терпіння, щоб дати мені виплакатися.
А хлопцям і поготів виплакатися не дають! Адже «чоловіки не плачуть»

Випадкові Дописи