До Гармонії - Разом!      Детальніше про сайт

Довіра: 3 типові проблеми

Довіра: 3 типові проблеми
Джерело матеріалу:

Якщо ви не довіряєте взагалі, не довіряєте собі, або не довіряєте іншим, або, можливо, довіряєте занадто швидко, ви можете подолати це. Ваше дитинство не повинно визначати, як ви довіряєте зараз, або які проблеми довіри проявляються у вашому житті.


Якщо бути чесними, багато людей скажуть, що у них є проблеми з довірою. Проблеми з довірою до своїх партнерів, батьків, начальства і навіть до самих себе. Питання довіри, дійсно, дуже впливають на найближчі з наших відносин, тому що це відносини, в яких ми найуразливіші. Вони також впливають на наші відносини з самим собою.

Проблеми довіри як результат дитячої травми

В результаті ми можемо брехати про те, хто ми є або якими є наші бажання, або ми вчимося приховувати інформацію і наше справжнє, істинне «Я» від інших. Наша ідентичність була стерта в дитинстві, й тепер, ставши дорослими, ми практикуємо самознищення, відіграючи питання довіри, терплячи ситуації або людей, яких не повинні [терпіти], або надмірно переймаючись тим, ким ми є.

Коли ми маленькі, наші безпека і комфорт повністю залежать від наших батьків (опікунів). Ми сподіваємося, що вони відіб'ють наші емоційні стани, щоб ми могли дізнатися, що добре, що зле, що доречно, а що ні. Проблеми виникають, коли наші батьки не можуть або не хочуть цього робити. Ми перестаємо вірити в те, що з нами все буде гаразд, коли ми досліджуємо світ, тому що наші батьки не змогли точно відобразити, втішити або підтримати нас.

Отже, ставши дорослими, ми не можемо довіряти тим, хто нас оточує, бо спочатку ті, хто був ближче всього до нас, не задовольняли наші потреби, коли ми цього найбільш потребували. Ми послаблюємо свої емоції й реакції, щоб бути прийнятними для людей, які не можуть прийняти нас. Крім того, ми дізналися, що можемо довіряти тільки своїм батькам і нікому більше, навіть самим собі, тому що світ просто занадто небезпечний.

У зрілому віці це проявляється декількома способами. Ми відчуваємо, що нас не приймають, тому у нас є проблеми з довірою в інтимних відносинах. Ми відчуваємо, що не можемо поділитися своїми ідеями на роботі через страх виділитися. Ми емоційно недоступні нашим партнерам або ми завжди поступаємося їхнім потребам і їхнім бажанням.

Отже, якими є проблеми довіри і як вони проявляються?

Три типові проблеми довіри

1. Мене не беруть

Ви боїтеся, що люди відкидатимуть, відмовлятимуть, будуть висміювати, ображати чи використовувати вас. Ви дізналися, що безпечніше тримати все це всередині: свої справжні емоції, думки, потреби, бажання і переваги. На те, щоб відчути довіру до людей, може піти дуже багато часу, до того ж ви навіть не впевнені, якими є критерії для довіри комусь.

Ситуації, в яких беруть участь інші, є стресовими, і ваша тривога заважає вашому особистому життю, роботі, шкільному життю — і ви боїтеся, що всі відносини скінчаться однаково. Ви не можете або не хочете ефективно спілкуватися. Ваші відносини страждають, і ви знаєте, що це має якесь відношення до вас, але ви не знаєте, що це може бути, бо ви поглинені страхом бути відкинутим.

2. Я довіряю занадто швидко

В цьому випадку ви настільки відчайдушно хочете бути прийнятим, що в той момент, коли хтось виявляє до вас інтерес, ви необґрунтовано відкриваєтеся їм, часто протягом перших кількох зустрічей. Ви схильні ділитися занадто багатьом. Можливо, ви очікуєте, що ви глибоко небайдужі іншій людині.

Люди, які надмірно потайливі, мають занадто жорсткі межі, але люди, які занадто швидко довіряють іншим, можуть взагалі не мати меж. Це може здаватися недоречним, але ви нічого не можете з собою вдіяти. Ті, хто залишається з вами, — це хижаки, які відіграють свої власні проблеми на вас, неодноразово травмуючи вас так само, як вас травмували в дитинстві.

3. Я маю все робити сам

У такій ситуації ви не пішли від світу, але ви не можете довірити людям зробити щось для вас. Ви переймаєтеся, що вас вважатимуть контролюючим або владним, — але ви навчилися довіряти тільки собі.

Можливо, вам доводилося піклуватися про інших братів і сестер, або про домашнє господарство, або навіть про своїх батьків. Ви можете бути «наладчиком», вирішувати проблеми; бути тим, кого притягують «зламані» люди, яких ви не можете виправити — але це не заважає вам продовжувати намагатися. Або ви можете бути настільки люто незалежним, що стаєте холодним, жорстким і неприступним.

Заключні думки і певна надія

Якщо ви не довіряєте взагалі, не довіряєте собі, або не довіряєте іншим, або, можливо, довіряєте занадто швидко, ви можете подолати це. Ваше дитинство не повинно визначати, як ви довіряєте зараз, або які проблеми довіри проявляються у вашому житті.

  • Якщо ви довіряєте занадто відкрито, спробуйте проставити певні межі й подивіться, що станеться. Можливо, що деяким людям з вашого оточення це не сподобається.
  • Якщо ви не довіряєте іншим взагалі, спробуйте бути трохи більш відкритим і подивитися, що станеться. Ви можете виявити, що людей приваблює здорова, справжня відкритість.
  • Якщо у вас є проблеми з довірою до себе, підіть на невеликий ризик, який покаже вам, що ви можете ухвалювати рішення самостійно, і світ не такий страшний, як дізналися ви, коли були дитиною.

Ставши дорослою людиною, контроль тепер у вас, і ваші проблеми з довірою більше не повинні обмежувати вас і все ваше життя.

Юлія Токарєва

0
131
RSS
16:55
+1
І справді, потрібно розрізняти себе як дорослого і себе як дитину! Бо коли ти неповноправна дитина — це одне, а коли повноправний дорослий — зовсім інше.
18:31
+2
Як це розуміти: наша ідентичність була стерта в дитинстві?
Як це розуміти: наша ідентичність була стерта в дитинстві?


Чесно кажучи, друже Анатолію, я в деякі «наукові» твердження не вірю.

Якщо у дитини була ідентичність, то вона і залишається. А якщо не було, то про що говорити.
19:34 (відредаговано)
Очевидно, авторка статті є прибічницею теорії tabula rasa — «чистої дошки» або «чистого аркуша»:

… латинський вираз, який використовується на означення явища, що виникає на «пустому місці», не є продовженням якоїсь традиції і формується лише під впливом зовнішніх впливів та власної природи. Тож зараз, коли говорять про щось «tabula rasa», то підкреслюють той факт, що об'єкт в певній сфері не має зв'язків з минулим і може розвиватися в будь-якому напрямку.
Вираз походить від вощених дощечок, якими користувалися для письма давні греки і римляни. Написане на них легко стиралося. Вислів «зробити з чогось tabula rasa» означає звести нанівець, перекреслити щось. Термін «табула раса» вживається також щодо дитини як об'єкта виховання, щодо людського розуму, свідомості, душі, яка вміщує у собі враження від зовнішнього світу.

Щоб далеко не ходити, то прибічниками цієї теорії були мої батьки. І покійний тато, і мама щиросердо намагалися «написати» в моїй душі те, що вважали за потрібне й старанно затерти непотрібне. Звісно, нічого у них не вийшло… бо запис «Письменник» не тільки вони, але й усі дорослі намагалися звести нанівець! Але ж не звели…
Більш того, мама сприймала як tabula rasa ще й нашу Люсю! Але з нею результат вийшов ще гірший, ніж зі мною. Що мама і визнала. Хоч і дуже неохоче…

Випадкові Дописи