УВАГА!   З 1 лютого діяльність спільноти "Світоч" переноситься в Telegram.

Сайт буде доступним ще довгий час, проте без нових публікацій.
Підписуйтесь та слідкуйте за новими публікаціями на нашому Telegram-каналі @svitoch_in_ua

Розібратися як користуватися Телеграмом або створити власний канал для подальшої участі в спільноті "Світоч" можете за ІНСТРУКЦІЄЮ. З правилами участі можете ознайомитися тут.

Якщо у Вас є якісь запитання, задавайте їх на сайті тут, або в групі підтримки в Телеграмі тут.

Куди зникають сили?

Куди зникають сили?

Чому немає енергії? Чому доводиться «на автоматі» жити і працювати, примушуючи себе до праці? Це депресія? У широкому сенсі — так. Є клінічна депресія, це хвороба, її слід лікувати у лікаря. Але і пригнічений, стомлене стан з втратою сил та радості життя — це теж депресія. У перекладі з латини «депресія» — це «пригніченість». Не завжди це хвороба, але завжди це болісний стан, що отруює життя і позбавляє радості. Куди йдуть сили, чому енергія не надходить в організм?


Ось це — важливий момент. Енергія надходить нормально, якщо не йдеться про хвороби. Та всередині виникла «гребля», що заважає правильному розподілу енергії, як гребля на річці заважає текти воді. Так вважав Фройд та інші психологи. Енергія є, але розподіляється вона неправильно через вплив «внутрішньої греблі». Варто її виявити і прибрати, і стан людини покращиться. Вона знов почне жити і радіти, досягати, долати, посміхатися і з задоволенням спілкуватися з іншими. Вона знов відчує себе живою! Наш письменник Михайло Зощенко був вражений таким простим поясненням; він майже завжди почувався пригніченим і стомленим, настрій завжди було зниженим, мучили неврози… Зощенко написав цілу книгу про те, як він шукав причину втрати енергії; і знайшов — у глибокому-глибокому дитинстві сталася ситуація, яка вселила йому страх і тривогу перед життям. Коли він все згадав, сили повернулися і він відчув себе молодим та енергійним! От тільки книга викликала лють і невдоволення братів-письменників і партійних діячів — яка енергія? Які неврози і комплекси? Радянська людина має завжди бути бадьорою, працьовитою й енергійною, щоб працювати на благо країни! Книгу розкритикували і заборонили видавати, Зощенка вигнали зі Спілки письменників і відібрали продуктові картки… Саме поняття «енергії» було майже під забороною; було в цьому слові щось містичне, нематеріальне, крамольне… Втім, і зараз при слові «енергія» багато хто кривляться і критикують «ненауковий підхід», — що таке «енергія», якщо йдеться не про фізику? Як можна її втратити, якщо людина не зайнята важкою фізичною працею і нормально харчується та спить достатньо? Але причини втрати енергії є; є «греблі», що не дають користуватися своїм енергоресурсом. Ось деякі з них:

Причиною занепаду сил і відсутності енергії (будемо все ж саме так називати «греблю», пам'ятаючи, що енергія надходить в живий організм і все-таки ресурс є, просто користуватися ним ми не можемо!), — може бути НЕВИРІШЕНА ПРОБЛЕМА.

До психолога ходив один чоловік, Майкл, скаржачись на пригнічений стан і депресію. Цілий рік він отримував терапію — витратив багато грошей і часу. Але краще йому не ставало, він як і раніше скаржився на занепад сил і безрадісний стан. На погану роботу і на погані відносини з дружиною, з якою тільки формально продовжував жити в одному будинку. Ніщо більше їх не пов'язувало… І нарешті психолог сказав Майклу прямо: «Або встаньте з незручного стільця, або сядьте якомога комфортніше і припиніть скаржитися!» Дійсно, важко сидіти на незручному стільці: всі м'язи затікають, докладаєш зусиль, щоб не впасти, щоб не виглядати смішним, а всередині все кипить від обурення і невдоволення — так незручно сидіти на самому краєчку! Або краще встати і попросити інший стілець. Або постояти, зрештою. Багато чого можна зробити, замість того, щоб сидіти, скорчившись, і скаржитися, втрачаючи сили, час, гроші — психологи коштують недешево! І Майкл зрозумів. Дійсно, він залишався на нелюбій низькооплачуваній роботі й терпів причіпки начальника; але нічого не робив. Кар'єру не робив, в інший відділ не просився, від навчання відмовився — у нього ж депресія і сил катма! — і нову роботу він навіть не пробував шукати, хоча спеціальність у нього була хороша. Майкл зрозумів, попрощався з психологом і за деякий час знайшов хорошу роботу. А на дружину перестав скаржитися і намагався налагодити відносини: це виявилося можливим, коли він розслабився і сів зручніше на стільці. І від пригніченого стану не залишилося й сліду! Майкл почав вирішувати свої питання і проблеми, діяти, — і енергія стала розподілятися правильно. При Невирішеній Проблемі людина витрачає енергію непродуктивно: на відкладання вирішення. На те, щоб в упор не помічати проблеми. Насильно змушує себе сидіти на «поганому стільці». Або на румінацію — уявну жуйку, коли думки в голові крутяться, немов білизна в пральній машині — думаєш про одне й те саме постійно, «пережовуючи» ситуацію нескінченно, не знаходячи відповіді, грузнучи в деталях і повторенні одного і того ж. Уявний монолог вимагає величезних енерговитрат; отак автівка, що забуксувала, споживає бензин, «висаджує» акумулятор, але не рухається з місця, скільки б ми не тиснули на газ… Треба вийти й озирнутися. І попросити допомоги, якщо потрібно. Або — впоратися самостійно, підштовхнути, розгойдати, щось підкласти під колеса… Діяльність — ось вирішення проблеми. Конструктивна діяльність, спрямована на зміну стану справ. Або смиренність зі станом речей, прийняття — якщо іншого стільця поки нема, треба постаратися зручніше влаштуватися на цьому місці. Набратися сил і потім змінити положення...

ПРИГНІЧЕНЕ ПОЧУТТЯ теж може стати причиною занепаду сил. Придушити гнів, образу, горе можна зусиллям волі — взяти і вимкнути примусово це руйнівне почуття. Немов натиснути на кнопку примусового відключення комп'ютера, скажімо. Адже гніватися, ображатися і сумувати нібито недобре, непристойно. Треба залишатися добрим і терплячим! Все воно так. Але річ у тім, що кнопка лише одна. І, якщо вимкнути негативні почуття й емоції, вимикаються й інші, хороші емоції і почуття. Радість, захват, ніжність, надія, — весь діапазон емоцій стане тьмяним і бляклим. Придушити погані почуття — означає придушити і хороші теж. Звісно, висловлювати негатив і вихлюпувати його на довколишніх не треба! Але треба дати собі право на почуття, на емоції, — іноді треба дозволити собі сердитися чи сумувати. Негативні почуття й емоції треба прийняти, прожити, потім — опрацювати, а не пригнічувати насильницькою посмішкою і «буддійською» байдужістю. Людське серце — живе, йому іноді боляче — і це нормально. Навіть безсоння визнали корисним в деяких випадках; поки людина не спить і думає, переживає, навіть плаче, — мозок «перетравлює» погану інформацію, справляється з поганими почуттями. І ті, хто після стресу не спав вночі, потім почувалися розбитими, звісно. Але ці люди швидше справлялися зі стресом, з мінімальними шкідливими наслідками переживали травматичну подію… Так що сили треба витрачати не на боротьбу з природними почуттями, а на їхнє опрацювання. Ось спробуйте схопити людину і утримувати її щосили; попри її опір. Ви дуже вимотаєтеся і стомитесь! Отак ми витрачаємо величезний ресурс на боротьбу з власними адекватними емоціями. Краще прийняти і прожити, похвилюватися і заспокоїтися. І сили повернуться швидко, а наслідки стресу виявляться не такими небезпечними...

ТАЄМНИЦЯ може відбирати величезну кількість енергії. Психолог Юнг розповідав про людину, яка мала серйозні проблеми зі здоров'ям. З шлунково-кишковим трактом. Коли ця людина розповіла психологу свою таємницю, свою особисту секретну ситуацію, її здоров'я моментально пішло на поправку, немов вона звільнилася від чогось. Гребля завалилася! — так можна сказати. Й енергія почала циркулювати нормально, сили і здоров'я повернулися. Юнг описував також випадки лихоманки з дуже високою температурою. Температура спадала, хвороба минала після сповіді, коли хворий зміг поділитися своєю таємницею з людиною, яка розуміє. Одному важко носити в душі якусь ситуацію, яку не можна розповісти близьким. Так буває. Але тяжкість стає нестерпною і спричиняє втрату сил — це як на спині носити здоровезний лантух з вантажем. До речі, проблеми зі спиною деякі фахівці теж пов'язують з наявністю важкого секрету, особистої таємниці, з неможливістю поділитися з іншими тим, що мучить саму людину. Може, це і не дуже серйозна таємниця, що не надто важливий секрет, — але за деякий час тяжкість стає нестерпною...

Може віднімати енергію і початок ХВОРОБИ. Людина почувається непогано, нічого особливо у неї не болить, але і сил нема. У цьому випадку енергія може йти на боротьбу з початком захворюванням, про яке сама людина поки не підозрює. У кораблі теча, в будинку пожежа, — всі сили організму кинуті на усунення небезпеки! Але ресурсу недостатньо. Людина живе, ледве тягає ноги, скаржиться на поганий настрій і нестачу сил, — а всі сили витрачаються на боротьбу з хворобою, що підступає! Як у фільмі про підводний човен, на якому зламався ядерний реактор — човен залишався на плаву, а екіпаж вів смертельну боротьбу з небезпекою. В цьому разі треба перевірити своє здоров'я у уважного лікаря, пройти діагностику, розповісти про спадкові захворювання, здати аналізи… Треба знайти слабке місце і загасити реактор захворювання, поки не пізно. Своєчасні заходи можуть врятувати життя — енергія не зникає просто так, ні з тих, ні з сих.

МАШКАРА теж може віднімати величезну кількість енергії; створювати «греблю». Саме так загинула Мерилін Монро, так впав у депресію Сергій Єсенін. Це були ранимі, витончені люди, але в житті вони носили машкару. Машкару успіху або машкару «хулігана», машкару «фатальний холодної красуні» або машкару «добродушного і веселого хлопця»… Бути самим собою не завжди можливо; таке життя. І люди, яких життя змушує приховувати своє справжнє сумне обличчя під машкарою клоуна чи хулігана, витрачають великий ресурс на гру. Спробуйте цілий день розігрувати якусь роль, ходити на котурнах — це такі сандалії на дуже високій підошві, їх носили актори в грецьких п'єсах. До кінця дня ви відчуєте жахливу втому. А деякі вразливі люди живуть так постійно; з одного боку, машкара їх захищає від ударів і ран. З іншого боку — вона вимагає величезних зусиль і витрат енергії. Не випадково слово «лярва» в магічних стародавніх практиках означає «темну сутність», якийсь привид, що присмоктався до енергетичної оболонки людини. І водночас це слово перекладається як «машкара», личина, яку носять на карнавалі. Є ще одне значення цього слова: «личинка», личинка паразита в класифікації Карла Ліннея… Тому удавання когось, ким ми не є, на догоду оточуючим або для самозахисту — теж може спричинити депресію, занепад сил. Бути собою непросто й іноді небезпечно; але цьому можна навчитися і припинити втрачати сили.

НЕВІРНА ЦІЛЬ може теж створювати греблю і перешкоду. Це доволі просто побачити — ми йдемо не в тому напрямі, йдемо щосили, докладаємо зусиль — але, на жаль, йдемо не в той бік. Жінка витрачає величезні сили на те, щоб врятувати чоловіка від пияцтва. А він просто не хоче цього. Йому зручно і добре жити так, як він живе. І відповідати побиттям та образами на спроби себе «врятувати». Величезні гроші дружина витрачає на лікарів, психологів, на організацію відпочинку чоловіка і його розвиток… Та іноді краще кинути розпочату справу; вона безплідна. Це — бездонна бочка Нереїд, яку неможливо наповнити. Тим паче, що ми наповнюємо її своєю особистою життєвою енергією. Так може статися і в бізнесі — проект від початку нежиттєздатний. Але людина витрачає величезні сили, щоб підтримувати на плаву потопаюче судно, з якого давно втік екіпаж, а вантаж зіпсувався… Іноді краще все ж зупинитися і зберегти ресурс, що залишився — він стане в нагоді для побудови нового корабля...

І, нарешті, причина втрати енергії може бути зовнішньою — ще Юнг писав, що не можна заперечувати вплив зовнішньої, автономної сили на людину й її психіку. Причина занепаду може критися в ТОКСИЧНОМУ СПІЛКУВАННІ. Простіше кажучи, за ваш рахунок живе якийсь паразит або паразити, безжальні споживачі енергії організували «несанкціоноване підключення» до вашої лінії електропередачі. Тому і напруга слабка в мережі! Можливо, ви самі надто багато сил витрачаєте на розв'язання чужих проблем, боячись здатися недобрим, егоїстичним, віддаєте більше, ніж можете собі дозволити. І погоджуєтеся на невигідні умови роботи чи спілкування. А можливо, поруч є хтось, хто «зловмисно копіює» вас і вашу діяльність, немов Тінь у казці Андерсена копіювала вченого, привласнюючи його працю й енергію. Якщо спілкування з якоюсь людиною викликає роздратування, втому, приносить неприємні наслідки — треба серйозно подумати, чи не час дистанціюватися або навчитися говорити «ні»? І чи варто настільки детально розповідати про свої справи і плани іншим людям, всупереч пораді Ейнштейна: «Нікому нічого не розповідайте»? Чи нема поруч того, хто знецінює ваші досягнення, постійно сумнівається у вашому успіху, підпускає під виглядом критики отруйні кпини? І потайки заздрить, бажаючи вам провалу і промаху? Недоброзичлива увага приносить сумні плоди; ми отримуємо масу невербальної інформації від інших людей. Особливо, якщо це емоційно-значущі люди… Якщо після спілкування вам зле, якщо організм протестує проти контактів з певними людьми, варто дослухатися до себе. Й або перервати спілкування — або користуватися правилами спілкування з токсичними людьми, які описані в одній з моїх статей.

Зрозуміло, це далеко не всі причини втрати енергії, а точніше сказати, виникнення «внутрішньої енергетичної греблі». Є багато ситуацій; життя розмаїте. Але саме ці причини легко розпізнати і вжити заходів для їхнього усунення, для усвідомлення та опрацювання проблем. Тримайтеся поруч з тими, хто вас любить і з тими, хто позитивно заряджений — добре спілкування цілюще! І в наступній статті я розповім про способи повернути сили й енергію життя — іноді це можливо за допомогою простих способів. Та для початку треба відшукати пролам або греблю; і розібратися з цим питанням самостійно чи за допомогою фахівця...

© Анна Кір'янова 2018

0
130
RSS
20:24
+1
Ось як ми втрачаємо енергію…

Випадкові Дописи