До Гармонії - Разом!      Детальніше про сайт

Що таке пасивна агресія

Що таке пасивна агресія

Часто здається, що всі нещастя людства — від агресії. Хамство, насильство, війни — список може бути нескінченним. Тому для багатьох між «бути хорошим» і «не проявляти агресії» стоїть знак рівності. Але потреба чинити опір тому, що привносить в наше життя незручності та злить, нікуди не подінеться — і може проявлятися у вигляді непрямих, неусвідомлених атак, які можуть принести більше руйнування, ніж прямий вияв гніву.

До того як з'явився термін «пасивна агресія» (його ввів в обіг під час Другої світової американський військовий психіатр Вільям Меннінгер), непрямі прояви агресивності вивчали психоаналітик Зігмунд Фройд і засновник гештальт-терапії Фредерік Перлз. З точки зору психоаналізу, гнів в якихось випадках оцінювався особистістю як деструктивна емоція і витіснявся в царину несвідомого. Перлз розглядав агресію як «біологічну функцію організму» і порівнював її з процесом травлення. Щоб засвоїти їжу, її треба кусати, жувати і піддавати дії кислоти в шлунку; щоб отримати щось із зовнішнього середовища, потрібно в якомусь сенсі атакувати інші об'єкти. Свою природну агресивність треба усвідомлювати і володіти нею як інструментом. Її придушення спричиняє різні неприємні наслідки для особистості.

Полковник Меннінгер, зіткнувшись із проявом пасивної агресії у солдатів (його підопічні проявляли підвищену образливість і впертість, прокрастинували, не виконували накази і в цілому працювали неефективно), списав все на «незрілість» і «стрес від військової рутини». Сучасна ж психологія вважає, що пасивно-агресивна поведінка починається там, де гнів стикається із забороною на його прояв. Особливо часто це відбувається на роботі — людина не може прямо заперечити начальству, тому вибирає непрямі методи протистояння (наприклад, секретарка весь час забуває полити улюблений фікус начальника, через що він в'яне). Але такі ситуації можуть виникати і в міжособистісних відносинах, особливо якщо людина має справу з авторитетною персоною, з якою йому складно сперечатися відкрито.

Така поведінка може проявлятися від випадку до випадку або стати справжньою візитівкю людини — в останньому випадку можна говорити про пасивно-агресивний розлад особистості. Втім, психіатри так і не змогли визначитися, чи є така поведінка невід'ємною властивістю особистості або лише реакцією на певні подразники, тому в американському діагностичному довіднику DSM вона достатньо швидко перейшла в категорію «розладів, що вимагають додаткового вивчення». Крім забудькуватості, прокрастинації і небажання виконувати справи якісно були озвучені такі симптоми, як постійні скарги на те, що від людини вимагають занадто багато, і неконструктивна критика вищих.

З чого все почалося

Можливо, аналогія Перлза між психологічними процесами і травленням — не найзручніша і очевидна, але, так чи інакше, сучасні психологи сходяться на тому, що гнів — цілком природна емоція (взагалі, «поганих» емоцій не буває, все впирається в те, наскільки ви їх контролюєте і через яку поведінку вони проявляються), а певна частина агресії потрібна для самозахисту і досягнення цілей. Звісно, безпосередньо виражати злість, кидаючись предметами або обзиваючи опонента усіма неприємними словами, які спадають на думку, не завжди розумно. Але можна використовувати достатньо нейтральні формулювання типу «я вважаю, що ти повівся зі мною несправедливо, і не дозволю так чинити в майбутньому». При цьому багато людей уникають висловення протесту навіть на такому рівні.

Чому так відбувається?

Такі індивіди зазвичай виростають в сім'ях, де батьки забороняють дитині висловлювати злість, образу або взагалі сперечатися з ними. За подібну поведінку дитину називають брутальною, невихованою або егоїстичною, або кажуть, що вона не заслужила того, що вимагає, — загалом, дають їй зрозуміти, що вона погана. Оскільки дитина є залежною від батьків, діватися їй нема куди, і вона виростає з відчуттям, що безпосередньо обстоювати власні потреби, якщо вони не збігаються з баченням батьків, неприйнятно. Потреби й емоції при цьому нікуди не діваються. Тут може відбутися наступне: на свідомому рівні людина продовжує захищати цінні для ней відносини, а на несвідомому починає їх «саботувати», караючи таким чином батьків за несправедливість. При цьому вона не зізнається собі в тому, що це все-таки агресія, тільки непряма, і в своїх очах залишається «білою і пухнастою». Згодом такий самий стиль поведінки може переноситися на будь-які авторитетні постаті й на ситуації, коли індивід боїться ризикувати відносинами. Тому він може замінювати відкритий конфлікт ігноруванням прохань, сарказмом, холодноюм поведінкою та іншими «партизанськими» прийомами.

Що робити, якщо ви зіткнулися з пасивно-агресивним людиною

Найважливіше — не переймати ці прийоми (навіть якщо з'являється така спокуса) і намагатися робити саме те, чого так боїться пасивно-агресивна людина: відкрито (але ввічливо) висловлювати емоції, викликані її поведінкою. Прислухатися до своїх відчуттів і не піддаватися на запевнення, що «все нормально, тобі здалося». Дати людині чітко зрозуміти, що така поведінка є неприйнятною, і максимально конкретизувати, що саме вам не подобається. При цьому натомість можна запропонувати шанобливе спілкування, при якому кожен має право поділитися власним невдоволенням в акуратних формулюваннях.

Що робити, якщо ви самі проявляєте пасивнуагресію

Не бійтеся це визнати — час від часу це стається з усіма. Тут дуже допомагає усвідомленість, здатність прислухатися до емоцій і відчуттів тіла. Іноді злість не переживається яскраво, а пригнічується до ледь помітного напруги.

Варто навчитися «дозволяти» собі лютитися. І шукати найконструктивніші форми висловлення гніву — так, щоб донести до людини, чим вона вас засмутила, не ображаючи її й не провокуючи на зустрічну агресію. Психологи зазвичай радять формулювання від першої особи: «Коли ти робиш так, я відчуваю, що...»

Навіть якщо справа дійде до відкритого конфлікту, це не обов'язково всесвітня катастрофа. Люди часто сваряться, а потім миряться. Нерідко подолання страху перед конфліктами помітно знижує пасивно-агресивну поведінку.

Автор — Дар'я Варламова

+1
2786
RSS
13:25
+1
Ура! Встиг розмістити матеріал, доки шановний Модератор не почас змінювати програмне забезпечення…
18:39
+1
А я за цей твій матерал дякую. Приховану агресію можна висловити й осудливим поглядом з-під лоба.

Випадкові Дописи