До Гармонії - Разом!      Детальніше про сайт

Полюбіть себе в бездіяльності

Полюбіть себе в бездіяльності

У мене був професор в університеті, який про свою аспірантку (психотип «відмінниця») сказав:

— Я її боюся, вона така неліниві! Спокою не дає ні собі, ні мені.

Є люди, які навіть після роботи, і в вихідні, і у відпустці, загалом, завжди знаходяться в якомусь рухомому стані. Від них в очах рябить. Не вміють вони, наприклад, просто валятися на пляжі, спостерігати за горизонтом… Ні, вони наймають катер, щоб о шостій ранку подалі від берега ловити спеціальну глибоководну рибу і потім смажити її на кухні готелю, доводячи до жаху шеф-кухаря. А в обід вони вже їдуть оглядати який-небудь замок або пагорб, або могилу знаменитого поета. Увечері — дискотека. А як же? Ми що, даремно приїхали, чи що? «Час треба проводити з користю» — їх девіз. При цьому незрозуміло, в чому вимірюється користь.

Сказати, що вони отримують задоволення від своєї шаленої активності? Найчастіше НІ. Просто вони не можуть зупинитися і вважають це великою цінністю. Мовляв, вже така я людина, вся в справах, вся в справах!

При цьому такі люди ще й не дають спокою нікому навколо. Особливо дістається дітям (не обов'язково їх власним). А ну марш з дивана, чого розлігся?

— Уже все зробив? Уроки письмові? А усні?

— І портфель зібрав (або що там у тебе замість портфеля)?

— У кімнаті приберися тоді! Шкарпетки валяються ...

— Може, хоч книжку якусь почитаєш?

— Тоді погуляти піди на свіже повітря!

Дитина дивиться з переляком і іноді дійсно йде займатися чимось, з точки зору дорослого, корисним. Потім знову намагається лягти. І тут ніби вже можна залишити його в спокої, але ж ні. Прихильники діяльного ставлення до життя не терплять, коли діти «нічого не роблять». І знову, і знову кудись їх женуть або ведуть, або починають розповідати про сумні долі нероб і двірників.

Думаєте, таким чином вони привчають дитину до праці? І вона слухає закиди і раптово розуміє: дійсно, що це я розляглася і як мені не соромно?

Ні, вона думає — як мене все це задовбало!

Але тут треба розуміти, що люди поводяться подібним чином не тому, що такі вредні вродилися, а тому що їх так само ганяли власні батьки, а коли батьки їхніх батьків були дітьми, старші говорили дещо й гірше. Наприклад:

— Бач, канікули у нього! Ось у нас ніколи не було вільного часу! Ми працювали з 11 років. На зорі вставали курям корм задати, потім в корівник, і в поле… Ось і виросли міцними, працьовитими ...

А ще задавали риторичні запитання:

— Як це, щоб у людини справ не було?

— Чи ти думаєш, хтось за тебе буде в житті щось робити?

Не дивно, і так склалося історично, що постійна судомна активність вважається нормою, хорошим знаком і всіляко схвалюється соціумом.

Але життя змінилося, перебудувалася. І зараз справа не в тому, що наші предки, предки наших предків і предки їхніх предків працювали не покладаючи рук заради виживання і нам не можна відставати. Проблема в тому, що в багатьох з нас присутня ТРИВОГА. Велика і часто незрозуміла.

Люди метушаться без видимої необхідності і результатів тільки для того, щоб цю тривогу заглушити. Їм здається, що якщо вони зупиняться, щось трапиться, щось буде упущено, настане катастрофа і кінець світу. Насправді, звичайно, нічого подібного, і головою вони це розуміють, але голова тут нічим допомогти не може.

Не справляючись з занепокоєнням самого різного штибу, і не вміючи залишатися з ними один на один, «тривожні» прагнуть надати сенс абсолютно будь-якій своїй дії. І якщо щось роблять, то тільки — з метою.

Гуляти, просто гуляти, прогулюватися заради задоволення — ніколи, хіба що по магазинах, або сміття викинути, хліб купити, або культурно відпочити — сходити в кіно або в театр. І знову питання: а досягаючи своїх цілей, дрібних і великих, отримують вони задоволення? І знову — ні. Тривога так просто не відпускає, їм треба бігти далі. І втікання якраз і є симптомом і наслідком нездатності отримати задоволення від життя. Про те, що саме задоволення може бути метою, тривожні люди зазвичай і чути не хочуть.

Люди, дозвольте ж собі полінуватися! Це не соромно, не шкідливо, і ніхто не буде вас лаяти за незроблене домашнє завдання, ви ж дорослі. Відвикайте від життя в старомодному стилі «хапай мішки, вокзал іде». Хваліть себе не за ударну працю, а за гармонію з собою.

І будь ласка, дайте дитині ці дві години на день, про які я говорю на кожній лекції «про дітей». Для нормального розвитку психіки і мозку у дитини має бути вільний час, зовсім вільний. Обов'язково.

Як психолог ще раз кажу: виграє не той, хто весь час тривожиться і метушиться, а той, хто спокійний, упевнений в собі і вміє концентруватися в потрібний момент.

Вчіться просто сидіти, лежати і ні про що не турбуватися, не думати, не страждати, не планувати, не вести нескінченні діалоги і монологи з кривдниками, не дивитися телевізор або серіал в компі, не гортати журнал. Для досягнення багатьох речей в цьому житті спочатку потрібне байдикування. Увійти в стан байдикування, зловити його і продовжувати, продовжувати… Якщо не можете впоратися з тривогою самі, звертайтеся за допомогою до фахівців — психолога, психотерапевта, психіатра. Життя того варте.

Зрозумійте, ваше прізвище не Стаханов, і вам не треба виконувати п'ятирічку за три роки. Вам би просто жити і жити по можливості з насолодою.

Автор Михайло Лабковський

+2
411
RSS
Я цей пост виставила на Світочі, як нагадування самій собі. Бо підвищена тривожність не дає розслабитися.
19:12
+2
Судомна активність викликається занепокоєністю і тривожністю — це поверхневе пояснення. Полежати, побайдикувати — це неробство? Це відпочинок від суєти. І в цей час людина ДУМАЄ! Отже безкінечна робота, задоволення своїх бажань і пристрастей, сфера відпочинку — все це нав«язано людям, щоб відволікти їх від ДУМАННЯ. А чому таким небезпечним є процес мислення? Влада боїться незапланованих нею змін світоустрою. Влада знає, що світ змінюється завдяки формуванню МИСЛЕОБРАЗІВ окремими людьми. Друзі, прошу поправити мене, коли я в чомусь не маю рацію.
Так, коли людина нічого не робить, вона має час на думання. Але в думках теж можна тривожитись. Це найперша причина безсоння. Можна годинами лежати в ліжку, нічого не роблячи, але не зімкнути очей і на хвилину.
Важливо навчитися зупиняти навіть плин думок. Тільки тоді можна почути голос Бога.
Маєш рацію, друже
22:18
+2
Важливо навчитися зупиняти навіть плин думок. Тільки тоді можна почути голос Бога

Саме так. Важливо вміти заглянути у вікно зимою і хоча би на хвилину завмерти милуючись тим як красиво пролітають сніжинки і розуміючи, що Всесвіт, частиною якого є і ми, прекрасний сам по собі без ніяких думок, цілей, досягнень і т.д.
Медитують зазвичай на розквітлу гілку сакури. А медитація на сніжинки…

Файно, але холодно — я би так сказав!
22:55
+2
як кому!
19:44
+1
Читав цей матеріал Лабковського раніше. У мене точка зору трохи інша. Можу погодитися, що:

виграє не той, хто весь час тривожиться і метушиться, а той, хто спокійний, упевнений в собі і вміє концентруватися в потрібний момент.

Але ж ти не можеш знати, яка інформація знадобиться тобі в житті надалі! Зокрема враження, отримані під час розслаблення, можуть дуже навіть згодитися. Наприклад, поїхали ми якось в грудні 2009 року всією сім'єю + з подружками дочки до Єгипту відпочити між католицьким різдвом і Новим Роком. І от 29 грудня 2009 року ночі близько 23:40 по небу на наднизьній висоті пролетів якийсь літак і… грохнувся на один з сусідніх готелів!!! Ми з дружиною жили в одному номері, троє дівчат (Люся + 2 подружки) жили в іншому номері й іншому корпусі на іншому кінці території готелю. Літак прямував у їхній бік… Звісно, я бігом кинувся через всю територію готелю до їхнього корпусу. В номері дівчат царювала повна паніка, бо картина трагедії відкривалася просто з їхнього балкону! Мені довелося заспокоювати всіх трьох. Хвилин через 5 до номеру дівчат дошкандибала дружина (у неї вже тоді стояв протез в нозі) — довелося заспокоювати її також.
Ви розумієте, що таке паніка чотирьох жінок в невеличкому готельному номері?! Тим не менш, навіть посеред всієї цієї паніки я взяв фотоапарат дочки і зробив серію репортажних знімків. Ось 3 відібрані:



Наступного ранку охорона готелю переконувала всіх, що в ресторані сусіднього «неробочого» готелю вибухнув газовий балон. Постраждалий готель блокувала поліція з автоматами. До Києва ми повернулися 31 грудня, 1 січня 2010 року я промоніторив Інтернет — жодної згадки про авіакатастрофу в Хургаді в ніч з 29 на 30 грудня не було…
Чудово розумію, що сталося! З повітря вночі чітко видно, які готелі заселені (їхні території сяють вогнями), а які ні (їхні території темні). Якийсь єгипетський літак (можливо, військово-транспортний) зазнав аварії. Він падав просто на готельну зону Хургади, тож пілот зробив, що міг: спрямував агонізуючу машину на «темну», без вогнів територію… Поліції лишалося посилено розповсюджувати серед відпочивальників версію про вибух газового балону в ресторані непрацюючого готелю… Вибух балону, ага! Подивіться на охоплену вогнем територію…

Але щоб не спричинити паніки серед туристів на «червоному піку» зимового сезону (напередодні Нового Року, ага!), довелося брехати…
Мій репортаж про цю подію з одним із наведених знімків був єдиним на всю мережу!!! Отже, у мене одного вистачило витримки і клепки в голові, щоб під час розслабухи перед сном на відпочинку, несподівано отримавши під боком чотирьох панікуючих жінок, встигнути зробити серію фотографій. А прикиньте, скільки туристів мали можливість бачити це!.. Зорієнтувався ж лише я один…
20:05
+2
Ще раз переконуюся, Тимуре, що твоє життя наповнене пригодами. І не просто, а поблизу смерті.

Випадкові Дописи