Основи психосоматики

Основи психосоматики

Будь-яка хвороба, навіть пов'язана з випадковою травмою, має психічну природу. Як це можливо?

Пояснюю механізм. Припустимо, маленька дівчинка зростала з батьком, який «вибухав» з кожного приводу. Дівчинка з роками навчилася бути «хорошою», щоб не провокувати батька. Цей стан увійшов у звичку. Дівчинка підросла, але звичка залишилася, почалося закладання основ психосоматики хвороби.

А тепер, увага! Наш мозок влаштований так, що він ідеально запам'ятовує звички і робить все, щоб відтворити їх на автоматі. Якби мозок був влаштований інакше, ми щоразу замислювалися б, як тримати ложку або водити машину. Мозок «заточений» на адаптацію до зовнішніх умов через запам'ятовування.

Але що це означає? Це означає, що будь-які стани, обставини або дії, незвичні для нас, сприймаються мозком «в багнети». Зовні це виглядає так: ми або робимо все, щоб не помічати чогось нового, або, зіткнувшись із новим, відчуваємо занепокоєння і пірнаємо назад в звичні нам умови.

Так і з нашою уявною дівчинкою. Якщо вона звикла бути «хорошою» донькою при злому татові, то мозок зробить все можливе, щоб відтворити цей стан, навіть коли злого тата немає поруч. В якості злого тата в житті дорослої дівчини може виступити чоловік. Дівчина інтуїтивно і абсолютно неусвідомлено вибере з тисячі молодих людей навколо саме того, хто здатен на безконтрольні напади люті.

Як вона його впізнає з тисячі? Дуже просто — мозок невербально зчитує характери і долі інших людей за мікромімікою, рухам, ходою, запахом. Це відбувається несвідомо, ясна річ.

Глибинні інстинкти дівчини безпомилково виберуть того самого. Вони приведуть її в правильне коло знайомств, на потрібну вечірку, де тусуються тривожні люди. Там-то вона і зустріне свого судженого.

Дівчина навряд чи потрапить в спокійне середовище, але, навіть потрапивши туди, вона не зверне увагу на делікатних чоловіків, які могли б подарувати їй спокійне сімейне життя. А якби навіть у неї й закрутився роман з таким чоловіком, то дівчина обов'язково втекла б від таких відносин — просто вони були б для неї геть незвичними, а отже жахливими.

Зовні буде здаватися, що дівчина тягне за собою «вовчий хвіст», що до неї наймістичнішим чином притягуються чоловіки, дуже схожі на її батька.

Вона навіть оточить себе такими ж подругами по нещастю — людям взагалі властиво групуватися за внутрішніми сценаріями, які вони носять із собою — і незабаром з'ясується, що і у всіх її знайомих, і знайомих знайомих така ж сама біда з чоловіками — всі вони, як на підбір, агресори. Одного разу цій дівчині може навіть здатися, що всі чоловіки на планеті саме такі, як її батько, і що особисте життя будь-якої жінки сповнене безвиході, а сяючі щастям пари — це міф.

Психотерапевти назвуть це формуванням реальності, перенесенням або проекцією внутрішнього сценарію у зовнішній світ, езотерики назвуть це кармою, а ми скажемо, що це функція мозку.

Дивна річ, але саме цей механізм лежить в основі наших хвороб — я зараз покажу, як він працює.

Світ не завжди дає нам ті можливості, якими ми несвідомо прагнемо скористатися. Суто об'єктивно може статися так, що в певний період життя навколо дівчини не буде відповідних агресивних чоловіків або взагалі буде дуже мало чоловіків.

Як же вчинити мозку? Адже він вимагає повторення знайомих з дитинства емоцій. А повторити їх не вдається — не знаходиться зовнішнього приводу.

Тоді виникає психічна напруга, яка не знаходить виходу. І в цьому випадку ця напруга прямо йде в тіло, як в громовідвід. Отут і починається історія про хвороби.

Якщо вивід внутрішнього напруження назовні виглядає, як формування реальності під внутрішній неусвідомлений запит і називається зовнішнім реагуванням, то скидання психічної напруги в тіло називається соматуванням (від слова «сома» — тіло). І тут можуть розгорнутися зовсім неймовірні сценарії, пов'язані з основами психосоматики.

Наприклад, маленький хлопчик не хоче йти до школи, але мама його змушує. Тоді він не просто захворює, а немовби випадково посковзнеться на льоду і ламає ногу. Випадковий інцидент, скажете ви? Зовсім ні — це реалізація внутрішнього мотиву, це бунт тіла проти зовнішніх обставин. Заздалегідь спровокований мозком сценарій.

Інший приклад. Батьки часто зайняті на роботі, на дитину у них зовсім не залишається часу. Дитина щосили намагається привернути увагу батьків, але ні капризи, ані істерики не допомагають. І ось одного разу дитина вирішує захворіти — саме вирішує. Несвідомо, звісно. І тут же батьки кидають все і починають носитися навколо малюка. Мозок запам'ятовує цей сценарій — «щоб отримати любов, треба захворіти». Якщо батьки й надалі продовжують позбавляти малюка турботи і приділяти йому увагу тільки коли він хворий, цей сценарій міцно закріплюється.

Минуть роки, і перед нами з'являється людина, яка не просто схильна до хвороб, але й регулярно потрапляє до лікарень, переносить операції — все його життя перетворюється в одну велику лікарняну палату.

А в корені цього сценарію — вимоги мозку відчути почуття любові й турботи. Мозок звик саме до такого збоченого шляху отримання відчуття любові, інші варіанти йому не знайомі. Тому мозок продовжує йти второваною стежкою і викликати хвороби тіла.

Будь-яка хвороба — інфекційне або бактеріальне зараження, вікова дисфункція або елементарна травма — все це наслідок проблем, накопиченого з самого дитинства психічного напруження.

Будь-яка, абсолютно будь-яка хвороба є психосоматичною, тобто бере початок в психіці, а не в тілі, і вже тим паче не у «випадкових» зовнішніх обставинах!

ХВОРОБИ — ЦЕ СПОСІБ НАШОЇ ПІДСВІДОМОСТІ З НАМИ СПІЛКУВАТИСЯ

У хвороби є власна мова. І їй можна навчитися.

Ви, напевно, звертали увагу, що деякі хвороби цілком буквально відображають те, що відбувається у людини всередині.

Наприклад:

— Ви не можете перетравити ситуацію — тіло страждає нетравленням шлунку,

— Ви не хочете кудись йти — заболіли ноги,

— Турбує страх покарання — тіло негайно відображає це в сідничній області,

— Не хочете чогось бачити — виникають проблеми із зором.

Список можна продовжувати.

Найцікавіше — це буквальність реалізації внутрішніх мотивів. Підсвідомість говорить з вами мовою тіла. Те, що ви не можете дізнатися прямо, те, про що ви не здогадуєтеся — все виходить назовні мовою хвороб. Звідки береться цей дивний символізм?

Ви напевно чули про витіснення дитячих травм. Це коли мозок штучно забуває найнеприємніші епізоди з життя, щоб захиститися від душевного болю.

Більшість із вас не пам'ятають свого дитинства. Хтось не пам'ятає нічого до 3 років, хтось не пам'ятає нічого до 10 років. Ви можете виявити велику діру в своїй пам'яті в районі раннього дитинства. І це не тому, що діти не вміють запам'ятовувати. Навпаки, діти запам'ятовують так, як не зможе жоден дорослий. Діти моментально вивчають нову мову, і навіть не одну, навчаються новим навичкам. Мозок ретельно все вбирає, немов губка.

От тільки ряду спогадів чомусь немає. І немає їх тому, що за ними криється щось хворобливе — мозок прибрав з пам'яті цілі епізоди з життя з метою самозбереження.

Ось, п'ятирічний малюк зазнав нападу злого пса. Він притиснув його до дверей під'їзду і загавкав просто в обличчя. Фізично він його не чіпав, але налякав до напівсмерті. Відтоді хлопчик став заїкатися. Його водили до логопеда, працювали над його дикцією — але все одно легке заїкання залишилося на все життя. Самого цього епізоду хлопчик давно вже не пам'ятає, але чомусь кожне новорічне свято досі викликає у хлопчика незрозумілу тривогу.

Що зробив мозок? Щоб швидше прибрати з пам'яті епізод із псом, мозок розщепив образ гавкаючого собаки на базові складові — смак, колір, запах, розмір, вагу, тілесне відчуття. Потім він сховав ці окремі складові в своїй пам'яті так, щоб вони не змогли знов зібратися в образ пса і викликати повторний переляк.

— Різкий гавкіт собаки відклався у пам'яті дитини як окремий плескання або різкий звук,

— відчуття морозу і поколювання на щоках від сліз, що застигають на морозі, відклалися у вигляді відчуття холоду й уколу,

— зелене тло стіни протилежного будинку просто відклалось як окремий зелений колір без будь-якої форми.

І от замість жахаючого образу пса, мозок поселив у спогадах емоційно заряджений кластер — відчуття холоду, уколу, зелений колір і сплескування. Це виявилося перенести набагато легше, ніж вигляд жахливого пса перед обличчям.

Якби хлопчик спробував стикнутися з цим страхом, занурився би в себе і відчув би, з чого цей страх складається, то він виявив би зелений колір, холод, укол і сплескування. Якби ми попросили хлопчика намалювати свій страх, він би несвідомо об'єднав ці розрізнені відчуття в те, що асоціативно знайоме мозку — в зелену новорічну ялинку. У ній є і зелений колір, і колючість голок, і новорічний мороз, і навіть святкова хлопавка. Щоправда, для хлопчика цей образ був би збірним образом великої тривоги.

Саме з цієї причини малюк від того самого дня почав відчувати тривогу перед настанням Нового року. Мозок «упакував» травму у вигляді образу новорічної ялинки.

Звісно, є способи «розпакувати» дитячу травму і з'ясувати, що ж насправді за нею криється. Якби через роки хлопчик, який виріс, пішов до психотерапевта, то по ходу вправ він одного разу зміг би зібрати з розрізнених скалок спогадів єдиний образ пса. Звісно, йому довелося б пройти через потужний опір мозку. Потім він знов пережив би весь цей жах, але цього разу з розумінням, що це просто пес, просто спогад, і він нічого вже не зробить. Психологи назвали б це проходженням через ядро травми. Це один з процесів «розпакування» ранньої психічної травми і, до речі, не найшвидший і найлегший.

Який висновок з цього прикладу?

РАННІ ПСИХІЧНІ ТРАВМИ «УПАКОВАНІ» У ВИГЛЯДІ ОБРАЗІВ

Будь-які спроби увійти в ту царину нашої психіки, що прихована від спогадів, приведуть до того, що ви зустрінетеся з образами — з цілим світом внутрішніх фігур, які населяють тіньову сторону вашої душі.

Наша підсвідомість комунікує на мові образів і через образи висловлює себе (наприклад, через сни).

До речі, сни — прекрасний приклад символічного проживання внутрішніх сценаріїв. Коли у вас є психічна напруга, вона може так і не вийти в тіло і навіть не відіграватися у вигляді зовнішніх подій — вона просто розвернеться перед вами у вигляді внутрішньої дії, — і ви проживете сновидіння.

До речі, може виявитися так, що частина психічної напруги програється уві сні у вигляді внутрішньої драми, а частина непрожитої напруги виразиться потім у вигляді конкретних подій і обставин життя. Такі явища називаються «віщими снами».

Але все ж повернімося до мови символів. Оскільки наша підсвідомість висловлює себе символічно, то і скидання психічної напруги в тіло теж відбувається символічно. Не можеш щось перетравити? Отримай діарею. Не можеш щось утримати в руках — отримай травму пальців тощо. Наша мова, слова, вирази, ідіоми — все це форми промовляння образів. А підсвідомість спілкується саме образами. Звідси і природа цього символізму.

Автор — Марк Русборн

+1
628
RSS
17:16
+1
Цікава стаття, але все це про набуті хвороби. А як бути з вродженими?! Чия це психосоматика: плоду (майбутньої дитини) — чи майбутньої матері, яка виношує вражений плід?!
22:21
+1
Те, що мозок діє як цензор, ясно. Він оберігає людину від руйнівного стресу при зіткненні з кардинально новим. Кажу мозок, а розумію при цьому УПРАВЛЯЮЧУ СВІДОМІСТЬ. А оскільки свідомість діє лише при взаємодії із БОЖЕСТВЕННОЮ СВІДОМІСТЮ, ось тут і проявляється її навчально-охоронна функція по веденню життя конкретної людини. А те, що помітили психологи щодо впливу психіки на тіло, це теж є, але воно є НАСЛІДКОМ, а не причиною.
22:22
+1
Ось звідки й приказка: ПОКІРНОГО ДОЛЯ ВЕДЕ, А НЕПОКІРНОГО ВОЛОЧИТЬ.

Випадкові Дописи