До Гармонії - Разом!      Детальніше про сайт

Шрами, які роблять нас красивими

Шрами, які роблять нас красивими

Ми всі хочемо бути цілісними, гармонійно розвиненими і щасливими. Хтось заради цього роками працює з психологом, хтось відвідує терапевтичні групи. І попервах все йде чудово: справді йде біль, справді змінюються відносини, а ми все продовжуємо і продовжуємо над собою працювати.

У нас з'являється більше терпіння, більше розуміння, більше мудрості, більше глибини і усвідомленості, готовності не наступати на ті ж граблі… але в один прекрасний момент ви виявляєте, що ви [все] ще продовжуєте періодично відчувати біль, смуток, відчай, страх, поводитися, як ідіотка, ви продовжуєте робити помилки, які вже нібито пройшли, вам подеколи хочеться залізти в штани і спортивну кофтину, плюнути на всю цю жіночність, психонути і все кинути.

Згадайте цей стан відчаю: «Я вже стільки працювала в цій темі, я стільки практик виконую, я стільки курсів відвідала, я тут все знаю… чому, ну чому ж я продовжую відчувати це? Чому я все ще іноді отримую відкати? Чому мої нові сценарії не стали стабільними в моєму житті? Невже практики не працюють? Невже психологія не допомагає?

Я доклала стільки зусиль, щоб стати «здоровим» людиною! Коли ж, нарешті, настане це довгоочікуване щастя, після якого можна буде розслабитися і просто отримувати задоволення від результатів?»


Підміна цінностей в популярній психології

Знаєте, є реальна психологія і є популярна психологія. Завдання першої — допомогти особистості звільнитися від травм і жити в комфортному психічному стані, завдання другої — заробити гроші / славу / регалії.

Багато з вас думають, що у вас є травми, але мало хто дійсно розуміє, що насправді означає психологічна травма. Давайте розберемося, ось ознаки психологічної травми:

  • Ви реагуєте на ситуацію надмірно. Наприклад: ваш коханий сказав вам, що з вами щось не так, і замість того, щоб спокійно відреагувати на його зауваження («Я тебе почула», «Я подумаю над цим», «У чому це проявляється?»), Ви влаштовуєте дикий скандал з криками «Ти мене не кохаєш, не береш, тобі потрібна інша, не така, як я...»
    У цей момент вас дійсно замикає, і все це вам здається абсолютною реальністю. Вас несе, і ви не можете зупинитися. Коли дрібниця, відпущена на вашу адресу, для вас звучить, як трагедія — це травма.
  • Ви впадаєте в афективні стани. Вам щось сказали чи щось зробили, і замість нормальної людської реакції у вас може з'явитися заціпеніння, транс, страх, паніка, бажання втекти і сховатися, затулити вуха, голосно кричати, поводитися неадекватно.
    Ви уникаєте розмов / впливів на тему травми. Ви не хочете пам'ятати або ж реально ваша пам'ять витісняє події минулого, будь-яка розмова про це перетворюється на «білий шум», ви просто не чуєте, що говорять люди про якусь ситуацію або людину, немов під водою.
    Наприклад, у Вас був травматичний досвід з мамою, і тільки-но Ви чуєте про практики вибудовування відносин з мамою, у вас негайно виникає: «Мені це не потрібно», — і ви миттєво перемикаєтеся.
    У мене була клієнтка, у якої травма з мамою була прописана за гороскопом, я запропонувала їй поговорити про це, вона відповіла, що у неї все нормально з мамою. Але коли я запитала, коли ви востаннє спілкувалися і про що була розмова, вона не могла згадати. Виявилося, що вона не бачила і не чула маму 13 років.
  • Ви почуваєтеся відчуженою. Вам весь час здається, що Ви нікому не потрібні, вас ніхто не любить, з'являється сильний страх перед зближенням з іншими людьми. Ви нікому не довіряєте і всіх підозрюєте, весь час чекаючи удару в спину.
  • Вічний стан туги. Вам нудно… майже повсякчасно. Відчуття туги, безвиході, апатії, відчаю, безглуздості свого існування.
  • М'язова напруга і нездорова тілесна реакція. Ваше тіло завжди напружене, особливо коли ви взаємодієте з людьми, наприклад, з чоловіками. Коли до вас підходить чоловік, ви можете відчути, як ваші плечі зсуваються або з'являється сутулість, напруга у всьому тілі, або відчуття тяжкості, занепокоєння, прискореного серцебиття.

УВАГА: ЯКЩО У ВАШОМУ ЖИТТІ Є ТАКІ СИТУАЦІЇ АБО ЛЮДИ, ЯКІ ВИКЛИКАЮТЬ ВСЕРЕДИНІ ВАС ПОДІБНІ СТАНИ, ТОДІ Є СЕНС КОРИГУВАТИ ЦЕ!

Тобто, якщо при згадці про батьків вам стає десь всередині болісно, зле, важко, то з цим потрібно працювати, тому що почуття емоційного болю показує на блокування, яка може перерости в фізичні хвороби. Блокування з'являються там, де є скупчення і надлишок енергії, яка призводить до проблем, але пройшовши через яку ви отримуєте силу.

Якщо ж згадуючи маму чи тата Ви почуваєтеся легко, тепло і в грудях розширення — отже, все ОК, НЕ треба йти на терапію і намагатися вичавити неможливе з відносин.

Деякі мої клієнтки говорять: «У принципі, у мене хороші стосунки з мамою, ми можемо довго базікати по телефону, ходити по магазинах, але у нас немає обіймів, ласки, ніжності, напевно, це дуже погано і треба поробити практики!» І тоді я запитую: «Тобі це комфортно?» І вона відповідає: «Чесно кажучи, саме так мені дуже комфортно, я і сама не хотіла б обіймашок, але ж потрібно...»

Якщо у вас немає травми, то НЕ потрібно це лікувати. Заспокойтеся і живіть, як вам подобається. Популярна ж психологія навіює масам приблизно наступне: «Ви не щасливі, тому що у вас немає ось цього… Ми навчимо вас, як отримати ось це і ви станете стабільно щасливими на все життя!»


Але!

Можливо, вам це і зовсім НЕ потрібно. Наприклад, заміж за олігарха… Або будинок на Мальдівах… Може вам нафіг здався цей олігарх, а на тропічний клімат у вас алергія, і вам підходить Крайня Північ і Заполяр'я. Ну раптом!

Ми постійно потрапляємо під заміс популярної психології, несвідомо довіряючи слову «психологія». «Ну вже психологи, вони-то тільки правильне розповідають...» — так думає більшість, але в сучасному світі це далеко НЕ правда.

Нас настільки затюкали словами «гармонія», «баланс», «жіночність», «щастя», що ми стали прагнути цього абсолютно неусвідомлено, забуваючи, де тут Я САМА, де МОЇ бажання і МОЇ реальні потреби, а де образ, якого потрібно досягти для проходження тренінгу.

У реальній психології та психотерапії з вас не робитимуть гармонійну особистість, грамотний психотерапевт просто попрацює з вашими травмами і блокуваннями, тобто прибере те, що заважає вам жити, те, що завдає вам надмірно сильного болю, те, що не дає вам розвиватися і йти далі по життю.

ТІЛЬКИ ТЕ, ЩО ЗАВАЖАЄ, РОЗУМІЄТЕ?

Коли я купила спортивну автівку, мені весь час хотілося з нею щось зробити, збільшити потужність двигуна, поставити закис азоту, встановити турбіну, залити супербензин… ну розумієте, зробити її досконалою.

І мені тоді один механік сказав: «Не заважай своїй автівці нормально їздити! Вона відмінно їздить, з нею все гаразд. Абсолютно незрозуміло в яку потвору трансформують її всі ці навороти і взагалі чи зможе вона з ними їздити!»

І він мав рацію. Авто їздило відмінно, мене все влаштовувало. Просто розумієте, у фільмах на крутих тачках стоїть балон із закисом азоту, а на капоті агресивно стирчить турбіна… як же я-то без цього?


Те ж саме з нами...

Зараз дуже популярним є рух інстраграмниць, де ідеально красиві дівчата, з ідеальною фігурою, файними сукнями, заморськими поїздками і брутальними чоловіками демонструють своє шикарне життя. Тисячі жінок дивляться на них і відчувають заздрість і біль від того, що їхнє життя інше.

Але, блін, Ви не консультували цих інстаграмниць, а мені доводилося! Повірте, побувши в їхній шкурі з їхніми станами, ви віддасте все, щоб повернутися в не ідеальну себе.

Одна дуже успішна, реалізована і красива жінка в інтерв'ю розповідала про найщасливіші дні свого життя. Як думаєте, про що вона говорила? Про те, як отримувала нагороди і визнання за свою творчість? Про те, як досягла процвітання і купила розкішний будинок і авто?

Ні… Вона розповідала про три роки свого життя, коли вони з чоловіком і трьома дітьми жили в злиденному аулі, де туалет був на вулиці, а за водою потрібно було ходити в колодязь.

Саме в ці важкі роки їхня сім'я була теплою, згуртованою, діти були під крилом, а з чоловіком були єдині цілі й бажання, і попри скромний і вбогий побут, вечори в маленькому будиночку на краю аулу згадувалися їй, як найщасливіші дні в її життя, в очах був блиск, а в серці любов до чоловіка і дітей і багато прагнень попереду.

Як часто зараз ми втрачаємо себе в соц.мережах, в рекламі красивого життя, ми створюємо свій внутрішній дефіцит самі, забуваючи про те, що у нас все добре, ми ВЖЕ можемо бути щасливими.

Справжня цінність всіх екологічних практик [в тому, щоб] НЕ стати кимсь («гармонійною особистістю», «жіночною жінкою», «хорошою мамою»), а знайти ваш особистий душевний комфорт, в якому буде багато ресурсу, багато прийняття і повна відповідальність за своє життя, готовність жити і радіти життю.

Ваш особистий душевний комфорт — це означає, що він може бути дивним і відрізнятися від стандартів, але всередині нього ви будете почуватися вільними, цілісними і наповненими.

Ви можете бути не дуже товариською людиною, але при цьому вам буде комфортно. Одна справа, коли ви уникаєте людей (це травма або поганий період), а інший момент, коли ви легко і спокійно можете перебувати у великій компанії, але при цьому більше полюбляєте перебувати на самоті.

Ви можете спілкуватися з батьками раз на півроку, але при цьому протягом всього цього півроку, згадуючи про них, ви відчуваєте тепло і вдячність.

Ви можете носити штани і ганяти на автівці, але при цьому відчувати себе сексуальною, привабливою, жіночною і чарівною.

Поки вас не трусить від болю, не затискає фізично, не вводить в ступор і заціпеніння, поки вас не скручує від туги — з вами все добре, вам НЕ потрібно лікуватися, вам потрібно йти далі, ущільнювати себе і збільшувати, відкривати нові горизонти і докладати свою енергію не до переробки себе, а до посилення хороших якостей.

Більш того, у кожної з нас є травми, які ми ніколи не вилікуємо, адже вони улюблені, вони визначають нашу особистість і малюнок нашого характеру.

Я пам'ятаю, коли я ходила на відпрацювання до супервізора (відвідувала психотерапевта), ми з нею говорили про травми і непропрацьовки, вона сказала, що у неї є улюблений страх, яким вона полюбляє хвилюватися. Вона намагалася з ним боротися, але згодом зрозуміла, що це конструктивна частина її особистості, замаскована під страх, і ось, коли їй потрібно було отримати необхідний ресурс, вона починала боятися цей страх :)

Тоді мені здалося це неймовірною дурістю, навіщо ж боятися, якщо можна зцілитися?

Але у кожної з нас є травми, з якими ми повинні жити, вони прописані нашою програмою і вони нам потрібні — це і є програмні травми, які визначають наше життя і роблять його кращим.

Наша внутрішня асиметрія, недосконалість роблять нас красивими, унікальними, успішними в тих чи інших царинах. І якщо ми позбавимося них, то втратимо не тільки свою родзинку, ми втратимо значну частину своєї особистості, ми станемо бездушно потворними.

Чи знаєте ви, що людське обличчя красиве саме своєю асиметрією?! Якщо зробити обличчя повністю симетричним і досконалим за формою, то воно стане лякаюче жахливим і відразливим.

Люди прекрасні своєю недосконалістю, своїм сумом і здатністю співпереживати, умінням радіти, бути смішними, дикими і дещо божевільними.

Взагалі, незвичайні люди завжди подобаються більше, в них є своя таємниця, харизма, мила придуркуватість, яка зрозуміла і подобається саме вам, а інші можуть її не розуміти. І в цьому диво людської недосконалості.

Справжня мета психології — допомогти нам побачити свої рани і травми, знати місця своїх внутрішніх капканів, знати свої сліпі зони.

Насамперед, нам потрібно їх побачити, усвідомити, а далі все залежить не від психолога і практики, а від вашої готовності жити без цієї травми або болю. І якщо ви готові її відпустити, якщо вона вам заважає, то тут будуть ефективними багато які практики.

Потрібно бути чесними, адже у нас є біль, з яким ми НЕ можемо розлучитися, який нам потрібен, який на даному етапі дає більше, ніж забирає.

Адже травми народжуються в нашій психіці не як збій системи, а як її захист. Деякі травми захищають нас від болю розчарування, від болю втрати, від болю самотності. Й доки їх захисна функція сильніша, ніж руйнівна — вони нам потрібні. І коли настане час, коли ваше серце почне перейматися цією травмою — її потрібно прибирати.

Якщо проводити аналогію з фізичним тілом, то можна побачити такий приклад: у величезної кількості людей є фізичні патології, наприклад від народження три нирки, ліва лопатка трохи більша, ніж права, очі різного кольору тощо.

Це відхилення від норми, але оскільки це ніяк не заважає жити, а навіть навпаки може надавати організму якісь вигідні особливості, медицина нічого не робить із цим. Це також програмна травма, тільки по тілу.

На психотерапевтичних групах це нормальне явище, коли в ході групової терапії людина виявляє і бачить свою психологічну травму, і психотерапевт його питає: «Ти хочеш з цим попрацювати або поки тобі з цим комфортно?», і часом люди відповідають, що поки це комфортна травма і немає необхідності з нею працювати.


І це нормально

У мене, наприклад, є улюблений біль — страждати за нерозділеним коханням, є тут напруження пристрасті, біль і любов одночасно, драма, глибина, фатальність «я його кохаю, але ми не можемо бути разом», ну коротше все, що жінка полюбляє.

Раніше я не усвідомлювала внутрішню потребу в цих емоціях, я знаходила чоловіків на головну роль, страждала, потім робила психологічні практики, відпускала… АЛЕ ПОТРЕБА проживати ці ПОЧУТТЯ залишатися, оскільки це частина моєї емоційної гами, частина моєї життєвої програми, частина моєї енергетичної системи… знову доводилося шукати головного героя.

Одного разу я стала чесною з собою і зізналася, що попри біль і страждання, мені подобається це проживати… в такі моменти ти відчуваєш життя гостріше, глибше, все знаходить новий колір, глибину і драматизм, з'являється потреба писати, прокидається творчість...

Ну що вже брехати, ці чоловіки були тільки інструментом для моєї гри в мій улюблений біль, адже коли вони створювали для нас можливість бути разом — я відмовлялася з якихось безглуздих причин.

І тут я зрозуміла: щоб дозволити собі це почуття, не обов'язково мучити когось і втягувати в цей процес. Можна просто відчувати це, насолоджуватися цим болем щиро. І ось зараз я все ще періодично відчуваю сцени драми, але мені вже не потрібні тимчасові другі актори. Я стала бачити свої потреби і дозволяти їх собі без додаткових осіб.

Якщо мені потрібно постраждати, то я просто вмикаю драматичну музику і страждаю, не накручуючи себе думками: «Мене ніхто не любить», «Ми ніколи не будемо разом»... ні, я просто відчуваю це почуття і отримую задоволення від цього смутку.

Припускаю, що якщо чоловік прочитає цей уривок, його мозок вже ніколи не буде колишнім. Але жінки мене зрозуміють, оскільки драма — це улюблена іграшка більшості жінок.

Деякі травми повинні залишитися, щоб зберегти ваш магнетизм, вашу красу, ваше здоров'я і ваше життя, адже, як уже говорилося, спочатку травми формуються для захисту особистості, й багато які з них досі служать цій меті. А багато які недосконалості створюють абсолютно унікальний і неповторний образ зі своїми енергетичними вібраціями, зі своєю глибиною.

Ось уявіть собі жінку без драми, без напруження пристрастей і емоцій! Це що взагалі? Це взагалі жінка?

Крім цього, саме пережитий біль, смуток, втрата дають людині особливу глибину, здатність відчувати інших людей. Найкращі психологи виходять саме з тих людей, які пережили масу важких моментів в житті. Найпотужніший антикризовий психолог нашої країни пройшов через божевільні потрясіння, катастрофи, теракти, був учасником Беслана і багатьох інших, дійсно жахливих подій.

Думаєте, він їх забув? Вилікувався, зашліфував і не залишилося сліду? Звісно ж ні. Він просто навчився з цим жити, працювати, продовжувати радіти життю, — а це і є показник величезної психічної ємності.

Деякі травми нашої особистості НЕ можуть бути пережиті, від них все одно залишаться шрами, і ці шрами покликані бути нагадуванням про те, чого робити не варто. Ми лише можемо навчитися з цим жити, але забути і витіснити остаточно ніколи не зможемо.

Наша особистість немов аркуш, на якому намальовані візерунки прожитого життя і набутого досвіду, і ці візерунки — в основному наш біль, страхи, моменти щастя, переживання, подолання. Якщо ми зітремо з нього все нібито «негативне», залишиться тільки пара мазків пензлем і білий аркуш… порожній аркуш… і порожня людина.

Нам важливо навчитися бачити себе, управляти своїми сценаріями, але не все в собі потрібно міняти і прати.

Іноді наші минулі рани будуть давати про себе знати, це як шрами, які іноді сверблять… але як зріла особистість, ви бачитимете: «О, знов мій улюблений біль виліз… нумо йди до мене, я тебе постраждаю...»

Забудьте про фінал, де ви стали досконалою особистістю. Я постійно бачу цю тенденцію в клієнток: «Дійти до досконалості й розслабитися нарешті!» Прошу вас, дорогі мої, залиште ілюзію досконалості!

Змиріться, що з вами завжди щось буде не так, завжди буде щось не виходити, завжди будуть кризи, завжди будуть пригоди і непередбачувані ситуації, ви ніколи не візьмете своє життя під контроль, з вами траплятимуться апатії й відкати на шляху до нових вершин.

Але ви житимете, і ваше життя буде насиченим, смачним і постійно оновлюваним!


P.S.

Пам'ятайте основну ідею: якщо якийсь внутрішній біль / страх / обмеження вам заважає, — позбудьтеся його.

Якщо не заважає — продовжуйте йти вперед і рости!

Юлія Судакова

+2
520
RSS
13:57
+2
Можливо, авторка цього матеріалу трохи мазохістка, не знаю… але щось в цьому таки є! Досвід — це досвід, а позитивний чи негативний — то вже діло таке… В будь-якому разі, без пережитого негативного досвіду людина таки схожа на силоміць очищений білий аркуш — порожній аркуш.
20:06
+2
Прочитав із приємністю. Читаючи колись Гемінгвея, я ще від юного стану дивувався суму, тузі і неприкаяності героїв. Як так можна жити? — питав я себе. Мені більше подобалися твори Джека Лондона, їхній оптимізм. А тепер в свої 70 я ще оптиміст. Однак мені не здається диким твердження психолога: вам ніколи не вдасться… взяти під контроль власне життя.
Яка гарна і мудра стаття. Раніше нас влада заганяла в однакові рамки. А тепер ми самі себе заганяємо в рамки ілюзорного успіху і «правильної» поведінки. І нарешті починають звучати голоси на захист індивідуальності й унікальності.
Нюууу… Хто хотів, той завжди опікувався недоторканістю власної індивідуальності — навіть ховаючи її під зовнішністю конформіста і пай-хлопчика.
03:52
+2
А от такі шрами точно не прикрашають. Подивіться і придивіться. Вони схожі на наслідки опіків.
Треба ж було якусь картинку з красивими шрамами пришпандьорити для привернення уваги завсідників Світоча!

Випадкові Дописи