До Гармонії - Разом!      Детальніше про сайт

Тіло, в якому я живу

Тіло, в якому я живу

На прикладі відносин з власним тілом стає видно глибинні і малоусвідомленні сценарії поведінки людини по відношенню до себе і до оточуючих. Чомусь з людиною, далекою від психології, вести розмову про тіло завжди непросто. Таке відчуття, що люди живуть поза власним тілом, не знаючи, що з ним відбувається — ні прямо зараз, ні взагалі.

Я питаю чоловіка зі підійнятими плечима і хронічною зморшкою в міжбрів'ї: «Чому ти такий напружений, що трапилося?» А він мені відповідає «Я не напружений, я навпаки розслабився тому, що робочий день закінчився і скоро вихідні». Я питаю у прямо сидячої дівчини, що акуратно підібрала під себе ноги: «Ти для чого так себе контролюєш?» А вона здивовано дивиться на мене і каже, що саме зараз нічого не контролює, тому що прийшла до фахівця і чекає контролю від мене.

Це дивно: начебто людина веде зі мною розмову про одне, а її тіло — про інше. Ці два витки розмови то сплітаються воєдино, то починають сильно відрізнятися один від одного. Молодий хлопець нарікає на свої нав'язливі страхи, вальяжно розвалившись на дивані. Літня жінка скаржиться на свою інфантильність, акуратно все записуючи і поправляючи дороге кольє доглянутими руками. Зі мною завжди говорять двоє, а то і троє, або навіть більше — і як же непросто почути всіх!

Відносини з власним тілом — річ тонка. Людина ховає тіло або виставляє його напоказ, доглядає за ним або зневажає. Люди не завжди усвідомлюють, що їхнє ставлення до тіла — це ставлення до самого себе: адже моє тіло — це Я, а Я — це в тому числі й моє тіло. При цьому ми володіємо одним і тим же набором стереотипів — як про себе, так і про інших.

Той, хто вимогливий до себе, буде вимогливий до оточуючих, а толерантний і терпимий до своїх недоліків більше здатний на прощення і розуміння. У того, хто вважає весь світ жадібним і брудним, обов'язково знайдуться такі почуття по відношенню до себе самого. Так чоловік, прихильний до жінок, приймає свої жіночі риси і вміє бути з ними в гармонії, а жінконенависник заперечує і бореться в собі з цими рисами, тому що ті здаються йому негідними.

Цей ефект яскраво проявляється, наприклад, в психотерапевтичних групах, куди люди приходять досліджувати свої відносини зі світом і в результаті неминуче стикаються зі своїм ставленням до себе. Найбільш яскраво це видно через відносини людини з власним тілом.

Тіло як метафора

У тіла складна структура, якою ми свідомо не управляємо. Біохімічні процеси, регенеративні функції — все це не відноситься безпосередньо до центральної нервової системи. У цих процесах велику роль грає наше несвідоме, яке розмовляє на мові метафор.

Тіло як метафора — це конкретне і усвідомлене тілесне відчуття, яке одночасно є відображенням нашого психічного стану і ситуації, в якій ми знаходимося. Наприклад, є місця, де нам постійно холодно або де у нас часто болить голова.

У психології тілесні симптоми розглядаються як метафора життєвих ситуацій, в яких людина опиняється. Тут важливий сенс симптому, те, до чого він призводить, так як в цьому і буде полягати його завдання. Тіло, даючи нам метафору того, що відбувається через тілесний симптом, не вирішує проблему, а лише вказує, в чому вона полягає насправді. Так що нам варто бути уважними до метафор власного тіла: слухаючи свої відчуття, ми можемо зрозуміти, що саме в нашому житті потребує поліпшень, і змінити ситуацію по-справжньому, позбувшись від необхідності весь час хворіти.

Тіло як картинка

У сучасному світі до нашого тіла пред'являється безліч вимог: як ми повинні виглядати, як ми повинні пахнути і навіть якими ми повинні бути на дотик. Старання маркетологів диктують моду і стиль життя. У тренажерних залах і салонах краси ми прагнемо зробити себе привабливими, іноді — до неврозів і серйозних залежностей. Але тіло в якості зовнішньої картинки ми використовуємо не тільки тому.

Досить рано, ще в дитинстві, ми розуміємо, що тиск на нас знижується, якщо за допомогою тіла ми посилаємо в світ правильну і очікувану іншими інформацію про себе. Наприклад, діти, батьки яких не витримували їх гніву, швидко вчаться приховувати прояви агресивності. Всі ці доглянуті і спокійні маленькі дівчатка, чисті і слухняні маленькі хлопчики — з таких дітей, що працюють картинками на службі ідеального батьківства їхніх батьків і матерів, виростають «мудрі жінки» і «хороші хлопці», що приховують за соціально схвальними масками справжні почуття.

Людей навколо обдурити нескладно. Досить правильно виглядати, правильно рухатися, правильно говорити. Тіло як картинка (на мові психології це називається «Персона», зовнішня частина особистості, яку людина демонструє оточуючим) дозволяє уникнути непотрібних чужих реакцій: образи, гніву, жалю, презирства. Не показувати слабкість — такий фетиш навіть сильніше, ніж демонстрація мускулів.

І ми випрямлюємося, надягаємо соціально зручну маску і йдемо в світ. Тіло при цьому не радіє. Будь-яка спроба бути тим, ким ми не є, чревата боротьбою нашого несвідомого з чужорідними для нього частинами. Грубо кажучи, ми набагато більше сил витрачаємо на Персону, а не на Самість, підтримуємо не самих себе, а образ, ілюзію. Це призводить до того, що у людини з'являється як би дві особи: та, якою вона хоче здаватися, і та, якою вона дійсно є. А так як сили і психічна енергія витрачаються на першу, друга залишається в зародковому стані, позбавляючи нас ресурсів, які можна було б мати у своєму розпорядженні, будь ми самі собою.

Тіло для інших

В такому розщепленні, як описано вище, тіло стає інструментом для задоволення не стільки своїх, скільки чужих потреб. Тепер ми схильні використовувати власне тіло, щоб радувати інших. Це має відношення як до зовнішньої привабливості (наприклад, жінка на вимогу чоловіка може одягатися більш сексуально, ніж їй самій хотілося б), так і до того, що ми втрачаємо відчуття власних кордонів і тепер не знаємо, що з нами можна і чого з нами не можна.

Досить часта історія: в парі з жінкою, яка не відчуває своїх кордонів, чоловік починає сприймати її тіло як продовження свого. У людей, які не знають своїх тілесних кордонів, є цікавий феномен: вони ніби не знають, де їх тіло закінчується. Це люди — побутові катастрофи: ті, які роками б'ються мізинцем на нозі об один і той же кут в кімнаті, ріжуть пальці при приготуванні їжі, обпікаються.

Неможливість встановити правила по відношенню до власного тіла заважає дбати про нього і берегти від травм. Дбати про тіло потрібно і необхідно — це частина нашої турботи про самих себе. Навчіть себе бути уважнішими і обережнішими хоча б по відношенню до тіла.

Анастасія Долганова
+2
302
RSS
01:50
+2
з таких дітей, що працюють картинками на службі ідеального батьківства їхніх батьків і матерів, виростають «мудрі жінки» і «хороші хлопці», що приховують за соціально схвальними масками справжні почуття.

Ага, точно: тому «в тихому болоті чорти водяться» _чудово

Це призводить до того, що у людини з'являється як би дві особи: та, якою вона хоче здаватися, і та, якою вона дійсно є. А так як сили і психічна енергія витрачаються на першу, друга залишається в зародковому стані, позбавляючи нас ресурсів, які можна було б мати у своєму розпорядженні, будь ми самі собою.

Я так розумію, що друга «особа» — це юнгіанська «тінь»?..
07:15
+1
Цікаво! Дякую, Дзвінко.

Випадкові Дописи