До Гармонії - Разом!      Детальніше про сайт

1 хвилина, щоб зробити життя гармонійнішим

1 хвилина, щоб зробити життя гармонійнішим
Джерело матеріалу:

Життя будь-якої людини складається з різних складових: сім’я, бізнес, хобі, відпочинок. Дуже важливо намагатися дотримуватися балансу у всіх напрямках. Інакше за вас це зробить життя.

Публікуємо просту вправу, яка широко використовується в психології :

  • Візьміть аркуш паперу і перемалюйте на нього колесо з картинки.
  • Оцініть свої успіхи за минулий рік в кожній сфері за шкалою від 1 до 10. А потім з’єднайте позначки ваших успіхів лінією по колу.
  • Отримайте своє персональне «колесо життя», а разом з ним і розуміння, чому особисто вам потрібно приділити більше уваги, а чому менше.

Не впадайте у відчай, якщо у вас ні в одній шкалі немає оцінки в 10 балів або у вас вийшло не коло, а шестерня. Це тільки початок нового кращого життя. Крім того, ви можете ще й на кожен розділ своє колесо намалювати і його детально проробити.

Почніть виконувати цю вправу щомісяця. Хороші зміни не змусять себе чекати і «колесо життя» закрутиться набагато швидше.

+2
757
RSS
01:52
+2
Це добре, але щомісяця — то вже перегин, НМД _танцюю
Я теж думаю, що то зачасто щомісяця робити, але коли здається, що життя застигло й жодного прогресу нема, то ця техніка допоможе.
05:32
+2
Гарна задумка. Назва, може, КОЛЕСО УСПІХІВ? За 1 хвилину, то навряд чи вийде намалювати й оцінити, але для підсумків зробленого не жаль і години. Тут 8 показників. Можна щось і змінити.
Тут вибрано найважливіші сфери для середньо статистичної людини. А якщо є ще щось, то його можна додати, а непотрібне викинути.
Наскільки я бачу, тут своєрідна «дихотомія» по кожній вісі спостерігається. Якщо подумати, то в парах:

  • «робота/бізнес — хобі»

  • «сім'я — гроші»

  • «особистий розвиток — здоров'я»

  • «відпочинок — друзі»

— подані взаємно залежні речі. Наприклад:

  • «роботою/бізнесом» займаються через необхідність на життя заробляти, а «хобі» — це для душі;

  • «гроші» віддаються в«сім'ю» або «сім'я» може виділити ресурси («гроші») на задоволення персональних потреб тих, у кого є фінансові проблеми;

  • «особистий розвиток» досягається через витрати «здоров'я»;

  • «відпочинок» зав'язаний на «друзів»...

Цікаво, як Вам здається, є в цій вправі подібна логіка чи її немає?
_стежу
05:38
+2
Помітив, що написання ЦИФР у КОЛЕСІ варто зробити зручним.

Випадкові Дописи