Пошук за тегом «концентрація»

Для чого потрібно змінюватися?
7 причин навчитися жити усвідомлено. Жити усвідомлено - означає бути присутнім «тут і зараз», а не нестися думками в минуле або майбутнє; завжди концентруватися на тому, чим ти займаєшся, а не діяти на автопілоті; бути спокійним, щасливим і зосередженим, а не розпорошуватися на дрібниці. Хочете дізнатися, як ще усвідомленість змінить ваше життя? Розповідаємо! 1.Детальніше
+2
1161
7
Техніки зупинки внутрішнього діалогу
У нашій голові завжди присутні різні думки, вони немов рій бджіл кубляться в ній. І кожна думка поводиться так, щоб привернути нашу увагу, яка перестрибує з однієї думки на іншу. У відповідь на це спадає на думку, а навіщо ж все це потрібно? Виходить, що думки самі спливають десь там в голові й намагаються втягнути нас в переживання самих себе. Вони займають наш розум марною розмовою ні про що. Думки втягують нас в їхній власний процес і починають нами керувати.Детальніше