УВАГА!   З 1 лютого діяльність спільноти "Світоч" переноситься в Telegram.

Сайт буде доступним ще довгий час, проте без нових публікацій.
Підписуйтесь та слідкуйте за новими публікаціями на нашому Telegram-каналі @svitoch_in_ua

Розібратися як користуватися Телеграмом або створити власний канал для подальшої участі в спільноті "Світоч" можете за ІНСТРУКЦІЄЮ. З правилами участі можете ознайомитися тут.

Якщо у Вас є якісь запитання, задавайте їх в групі підтримки в Телеграмі тут.

Пошук за тегом «подолання»

Куди зникають сили?
Чому немає енергії? Чому доводиться «на автоматі» жити і працювати, примушуючи себе до праці? Це депресія? У широкому сенсі - так. Є клінічна депресія, це хвороба, її слід лікувати у лікаря. Але і пригнічений, стомлене стан з втратою сил та радості життя - це теж депресія. У перекладі з латини «депресія» - це «пригніченість». Не завжди це хвороба, але завжди це болісний стан, що отруює життя і позбавляє радості. Куди йдуть сили, чому енергія не надходить в організм? Ось це - важливий момент.Детальніше
0
317
1
Як вийти з мертвої точки (матеріал 2)
Психолог Анна Кір'янова в статті розповість, що таке стан "мертвої точки" та як з нього можна вийти "Мертва точка" - цей термін наявний механіці та в спорті. Все «застрягло», зупинилося, прийшло в крайній стан і вийти з цього стану не може: і двигун, й організм. Навантаження дуже велике; людина не може більше бігти, вона ось-ось впаде! Всі ресурси організму вичерпані, - але це не так.Детальніше
Як вийти з мертвої точки (матеріал 1)
Несподівано знайшов дві статті різних психологів на одну й ту саму важливу тему... Це непрямо стосується подолання кризи (в т.ч. творчої), прокрастинації та ін. Як вийти з мертвої точки: 3 кроки вперед Збоку здається, [що] у вас прекрасна робота, чудова сім'я і все ідеально. Але вранці ви ледве встаєте з ліжка, бо не знаєте, навіщо починати новий день. В обід ви активно критикуєте чиюсь погану поведінку, а ввечері так змучені, що знову лізете в холодильник, хоча обіцяли собі на ніч не їсти.Детальніше
Капкан стосунків
Між співзалежністю і контрзалежністю - в капкані відносин, що не приносять щастя. Співзалежність - це потужна емоційна, психічна і соціальна залежність від іншої людини, глибока захопленість її почуттями, переживаннями, життям. Увага співзалежної людини повністю зосереджується на партнері, при цьому власне життя, вибори, переживання і почуття відходять на задній план.Детальніше
Коли життя - постійна війна
Не приймайте все на свій рахунок, негативні люди просто воюють самі з собою Вони якимсь неймовірним чином постійно знаходять привід для конфронтації й вибухають з приводу і без. Складається відчуття, що такі люди навіть не замислюються, адже їхнє життя - це постійна війна. Важкі люди, негативні люди, токсичні люди. Люди, які з легкістю і незворушністю завдають нам біль і порушують наш світ.Детальніше
Чарівний пендель
Будь-яка криза - це всього лише новий щабель для вашого розвитку. У психології визначення кризи трактується як стан, при якому людина не може існувати в тій системі, яку вона для себе збудувала. Ця система, можливо, навіть була зручна і симпатична. Але для вас вона вже більше нежиттєздатна. Для прикладу. Ви гаруєте на роботі, як проклятий, цілими днями, а премії та надбавки йдуть вашим колегам, та й результатів особливих від вашого трудоголізму не видно.Детальніше
Депресняк
Де закінчується хімія і починається психіка. Депресія. Де закінчується хімія і починається психіка? Або так: як зрозуміти, те, що зі мною відбувається - це хвороба фізіологічна (ендогенна) чи психогенна? Подібним запитанням задаються в двох випадках. Коли підозрюють у себе наявність вираженого психічного розладу. І коли намагаються зрозуміти, чи є якийсь зиск від психологічної допомоги, або варто покладатися тільки на ліки. Поїхали.Детальніше
Імунітет від маніпуляцій
Маніпулятор завжди тисне на завищену важливість чогось. Він тонкий психолог, знає, на яких струнах вашої душі можна грати. Запит: У мене таке відчуття, що мною всі маніпулюють. Мама постійно тисне на жалість, і я вкотре відмовляюся від побачення і залишаюся з нею - адже у неї болить серце. Начальниця каже, що я найвідповідальніша і віддана справі, всім ставить мене за приклад, а в підсумку - у мене купа понаднормової роботи.Детальніше
Гнів батька
Напередодні повернення Берінга з довгої подорожі його син, маленький Том Берінг, зазнав нападу тітки Корнелії та її чоловіка, дядька Карла. Том пускав у похмурій бібліотеці кольорові мильні бульбашки. За ним значилися злочини більш значні, наприклад, дірка на жовтій портьєрі, зроблена збільшувальним склом, розглядання картинок в "Декамероні", бійка з сином сусіди, - однак мильні бульбашки особливо схвилювали Корнелію.Детальніше
15 кроків до психологічної стійкості
Чому одні люди стійко зустрічають труднощі і стають ще сильнішими, а інші ламаються і навіть через роки не можуть до кінця відновитися? Як навчитися «тримати удар»? Психотерапевт Рейчел Фінці пропонує 15 Лайфхаків, які допоможуть розвинути психологічну стійкість. Багато людей, стикаючись з важкими випробуваннями, вважають себе недостатньо сильними, щоб з ними впоратися. Від них часто можна почути: «Звісйно, вона це подолала, вона сильна, а я так не можу».Детальніше
Як позбутися страху раз і назавжди. Блог Михайла Лабковського
Боїтеся підійти до симпатичного чоловіка, якого зустрічаєте щоранку на зупинці, або попросити прибавку до зарплати?. Для людини страх завжди був природним механізмом захисту, що дозволяє втекти від небезпечного звіра або сховатися від потопу. Але часи змінилися, і якщо ще 400 років тому кожен третій мешканець планети вмирав не своєю смертю, то сьогодні — тільки кожен тисячний.Детальніше
Дружина справжнього чоловіка
Це, звісно, була історія кохання. Він був чорнявий, блакитноокий, широкоплечий, займався альпінізмом і тільки-но закінчив факультет прикладної математики - процесів управління Ленінградського університету. Вони зустрілися і познайомилися випадково, але в нього не можна було не закохатися. Вона і закохалася, звісно. Вона була ленінградкою, а він приїжджий з якогось маленького містечка. Там у нього залишилися матір і молодший брат.Детальніше
Математика шлюбу
Перепрошую, але я сьогодні про очевидне. Наука вміє-таки багато гітік, особливо якщо займатися нею вдумливо. Дивитися, досліджувати, аналізувати і набратися терпіння. А на популярних лекціях психологи не обов'язково мають повідомляти про очевидне "Миші, вам треба стати їжачками!", а можуть говорити про прості й практичні речі, які цілком здатні щось змінити у вашому житті. Вчора я була на лекції професора Йорама Ювеля "Кохання - це боляче".Детальніше