Пошук за тегом «психіка»

24 факти про психологію людини
Психологія - дивовижна наука: вона постійно розвивається і продовжує вражати нас все новими й новими фактами про поведінку людей. Коли розбираєшся, то розумієш, що ми не такі вже й розумні, як про себе думаємо. Люди почуваються щасливішими, коли чимось зайняті. Зайнятість сама по собі дає позитивне психологічне налаштування. Щастя, гнів, сум, страх, відраза і здивування - це шість найважливіших емоцій. Емоцій, які ми виявляємо найчастіше і які впливають на нас найбільше.Детальніше
+2
558
9
Після спілкування з мамою я вмираю
У даній статті мова піде про речі, звичні для психологів-професіоналів. Але для моїх студентів, які навчаються системним розстановкам, мені дуже важливо вкотре розставити значущі акценти в роботі терапевта з однієї вельми і вельми важливої теми. Один з клієнтів (назвемо його Семен, ім'я та деталі клієнтських ситуацій змінені для дотримання конфіденційності) розповів про свою ситуацію наступне:  «Я свою маму дуже люблю... Але щоразу, коли я їй телефоную або спілкуюся, стається дивне.Детальніше
Психотехніка «Я пробачаю себе за...»
Техніка «Я пробачаю себе за...» швидко прибирає найважчі неусвідомлювані нами хронічні м'язові затиски і дуже наочно демонструє, чим ми в собі незадоволені. Ця техніка самоаналізу - двосічна і дієва. З одного боку, вона фантастично швидко прибирає найважчі - неусвідомлювані нами хронічні м'язові затиски, а з іншого боку - дуже наочно показує нам - чим ми, в основному, в собі незадоволені, видає, так би мовити, основний список популярних тем і ключових слів.Детальніше
Право бути собою
Костянтин Довлатов: "Проблеми в парі починаються, коли ми відмовляємо партнеру в праві бути собою" Костянтин Довлатов - кандидат психологічних наук, член Професійної психотерапевтичної ліги, а також один з найвисокооплачуваніших тренерів Росії. Понад 25 років Костянтин займається питаннями саморозвитку й допомагає тисячам людей впоратися з життєвими труднощами і стати щасливими.Детальніше
Ціна нечуттєвості
Повний контроль над емоціями - чи не це бажана навичка для більшості людей? Стійко витримувати усмішки долі, не відчувати душевних мук, не гнутися і не ламатися під будь-якими ударами долі й людей. Бути таким собі непереможним самураєм з непробивним обличчям. Без емоцій жити дуже вигідно: Можна незворушно вести справи: "Нічого особистого, це лише бізнес, дитинко".Дотримуватися логіки і відмінно організувати своє життя.Робити те, що важливо, потрібно і правильно.Детальніше
Як підвищити низьку самооцінку
Низька самооцінка - немов слабкий імунітет: вона робить нас незахищеними від щоденних дрібних невдач. Що робити? Низька самооцінка робить нас більш вразливими до найнезначніших психологічним уколів, так що навіть дрібні невдачі й розчарування можуть пробити стіни, прорватися через психологічні укріплення і глибоко проникнути в нашу душу. Якщо наша самооцінка невисока, то такі дрібниці, як критика начальства або скасування зустрічі з другом, погіршують наш настрій набагато більше, ніж повинні.Детальніше
25 коротких тез Зиґмунда Фройда, які багато розкажуть про нас самих
Зиґмунд Фройд відомий як засновник психоаналізу, який зробив значний вплив на психологію, медицину, соціологію, антропологію, літературу і мистецтво XX століття. Погляди Фройда на природу людини були новаторськими для його часу і протягом усього життя дослідника не припиняли викликати резонанс в науковому співтоваристві. Інтерес до теорій вченого не згасає і в наші дні. Ми зібрали 25 лаконічних і цікавих цитат Зиґмунда Фройда, які багато розкажуть про нас самих: 1.Детальніше
10 міфів про депресію
10 небезпечних міфів про депресію, через які багато хто не може відрізнити хворобу від нудьги За оцінками фахівців, від депресії потерпає понад 300 млн осіб в світі. Але, на жаль, багато хто думає, що це просто поганий настрій, а саме слово «депресія» використовується направо і наліво як позначення звичайної нудьги. В реальності у багатьох з нас є друзі, близькі або колеги, які, можливо, переживають депресію в даний момент. AdMe.Детальніше
Знехтувані Я
Ми є певною сумою уявлень про себе, поведінкових схем, емоцій і реакцій. Частину з них ми добре знаємо і співвідносимо з нашою особистістю, частину усвідомлюємо погано, а частину повністю виключаємо і не хочемо про них знати. Ми відкидаємо їх наявність у себе. Це і є ті самі знехтувані "Я". Щоразу, коли звучить пропозиція робити в житті те, що хочеш, а не те, що хочуть від тебе інші, деяка кількість народу лякається. "Та ви що! Це якщо кожен робитиме те, що йому хочеться - настане хаос!Детальніше
Як лікувати дитячі травми
Продовжуємо розмову про те, як впливають на наше доросле життя відносини з батьками і як лікувати свої дитячі травми. Ось тут був початок розмови і ми говорили про те, що буває з нами в житті, якщо нам чогось не додали в дитинстві батьки. Власне, як впливають, нібито в загальних рисах розібрали. Тут, звісно, багато деталей і нюансів, які в одній статті не охопиш. Буду цю тему і далі розвивати, вона невичерпна. А поки давайте рухатися до практичного компоненту теми.Детальніше
Що робити, якщо вас не любили батьки
Нещодавно працювала з клієнткою, і там виникла тема неминучої схожості відносин в шлюбі з тими, що були в дитинстві з батьками. Клієнтка дуже здивувалася виявленій схожості. І довго мене запитувала - а чому так? Оскільки тема ця виникає практично в кожній першій клієнтській роботі, я вирішила, що це може бути цікаво широкому колу читачів. Ось вам мої міркування з цього приводу. Отже, що робити, якщо вас не любили батьки?..Детальніше
Ознаки емоційного вигорання
Це не просто стрес. 3 критичні ознаки емоційного вигорання "Декілька років тому мені діагностували депресію", – розповідає лікар та консультант з питань здоров’я Сюзанна Біалі. Тоді вона проходила ординатуру в реанімаційному відділенні, пише Psychology Today. Сюзанна вважає, що діагноз встановили правильно, адже вона переживала період важкого відчаю та безвиході. Озираючись назад, вона розуміє, що була в стані емоційного вигорання (дослідники вказують, що ці два стани можуть перетинатись).Детальніше
Депресняк
Де закінчується хімія і починається психіка. Депресія. Де закінчується хімія і починається психіка? Або так: як зрозуміти, те, що зі мною відбувається - це хвороба фізіологічна (ендогенна) чи психогенна? Подібним запитанням задаються в двох випадках. Коли підозрюють у себе наявність вираженого психічного розладу. І коли намагаються зрозуміти, чи є якийсь зиск від психологічної допомоги, або варто покладатися тільки на ліки. Поїхали.Детальніше
Чому люди бачать нас спотворено
«Коти, одягнені акторами Кабукі»  Утаґава Кунійосі, 1842 р Коли Сашко дивиться на Машу, він бачить не зовсім Машу, а якийсь образ. Цей образ може включати якості самого Сашка, якості Сашкової мами (реальні або бажані для Сашка), переконання Сашкового тата з приводу жінок і т.ін. Про це йшлося в попередній статті «Чому ми бачимо людей спотворено». Але також в цей спотворений образ робить внесок і сама Маша, а також і її сімейна система. Сьогодні поговоримо про це.Детальніше
Чому ми бачимо людей спотворено. І що робити, щоб побачити реальність
1. Проекції. Ми бачимо в людях своє. Як правило, неусвідомлене. Причому не тільки «негативне», але й «позитивне». Ми можемо бачити інших красивими, талановитими, добрими, мужніми/жіночними... І не підозрювати, що це наші якості. Щоб розрізняти «моє це чи його», потрібно добре знати себе. Щоб себе пізнати, потрібно дозволити собі себе побачити. А цьому зазвичай заважає страх виявитися поганим і залишитися без любові. І страх виявитися «дурнем».Детальніше