УВАГА!   З 1 лютого діяльність спільноти "Світоч" переноситься в Telegram.

Сайт буде доступним ще довгий час, проте без нових публікацій.
Підписуйтесь та слідкуйте за новими публікаціями на нашому Telegram-каналі @svitoch_in_ua

Розібратися як користуватися Телеграмом або створити власний канал для подальшої участі в спільноті "Світоч" можете за ІНСТРУКЦІЄЮ. З правилами участі можете ознайомитися тут.

Якщо у Вас є якісь запитання, задавайте їх в групі підтримки в Телеграмі тут.

Пошук за тегом «усвідомлення»

З чого складається ваше «Я»
Психолог Олеся Борисова в даній статті познайомить читачів з кількома «модулями», з яких складається ваше «Я». А також, продемонструє складність, глибину, багатошаровість і надзвичайну цікавість такого знайомого нам усім явища, як «Я». Щодня ми не замислюючись використовуємо займенник «Я», вживаючи його в різних контекстах. «Я хочу, я боюся, я втомилася, я сумніваюся, я люблю, я захворів» тощо.Детальніше
+4
219
27
Секрети Майстра дзен
В нашому житті є тільки один момент - тут і зараз. Це найважливіше, що варто усвідомити, якщо хочете жити в гармонії з собою та іншими. Ви скажете, що легко сказати, а дотримуватися цього правила щодня, коли буквально переслідують стреси на роботі та вдома, дуже складно. Але вихід є: якщо ми будемо практикувати усвідомленість щодня, то дуже скоро переконаємося, що ключ до миру та гармонії знаходиться всередині нас. Ці 10 правил свідомого життя я прочитав у одного Майстра дзен.Детальніше
Коли до вас прийде усвідомлення...
У вас зменшиться коло друзів. Ви почнете помічати, що звичні бесіди з друзями та знайомими якось не клеяться. Начебто все так, як було, але чомусь менш цікаво. Бо ви більш не зможете підтримувати розмови про те, що все погано і всі навколо погані, робота не надихає і бізнес не клеїться, чоловік став огидним і дружина в усьому винна. Ви припините грати в ігри, бо для того, щоб грати за правилами, потрібні як мінімум двоє.Детальніше
Чому люди бачать нас спотворено
«Коти, одягнені акторами Кабукі»  Утаґава Кунійосі, 1842 р Коли Сашко дивиться на Машу, він бачить не зовсім Машу, а якийсь образ. Цей образ може включати якості самого Сашка, якості Сашкової мами (реальні або бажані для Сашка), переконання Сашкового тата з приводу жінок і т.ін. Про це йшлося в попередній статті «Чому ми бачимо людей спотворено». Але також в цей спотворений образ робить внесок і сама Маша, а також і її сімейна система. Сьогодні поговоримо про це.Детальніше
Чому ми бачимо людей спотворено. І що робити, щоб побачити реальність
1. Проекції. Ми бачимо в людях своє. Як правило, неусвідомлене. Причому не тільки «негативне», але й «позитивне». Ми можемо бачити інших красивими, талановитими, добрими, мужніми/жіночними... І не підозрювати, що це наші якості. Щоб розрізняти «моє це чи його», потрібно добре знати себе. Щоб себе пізнати, потрібно дозволити собі себе побачити. А цьому зазвичай заважає страх виявитися поганим і залишитися без любові. І страх виявитися «дурнем».Детальніше
Нахабство, невпевненість і мудрість
Нахабство - це щось на кшталт безсоромності й зухвалої самовпевненої зарозумілості, що межує з хамством. Іноді нахабство має позитивний відтінок, коли акцент робиться саме на впевненості в здійснюваних діях, а не на їхній безцеремонності. У наш час невпевненість в собі часто протиставляється такому «позитивному» нахабству.Детальніше
Усвідомлення. Що це таке?
"Якщо ви хочете зрозуміти красу птаха, мухи, листа або людини, ви повинні спрямувати на неї всю вашу увагу. Це і буде усвідомленням. А спрямувати всю свою увагу на щось ви можете тільки тоді, коли ви зацікавлені. Це означає, що коли ви дійсно хочете щось зрозуміти, ви віддаєте з'ясуванню цього весь свій розум і серце". Дж. Крішнамурті "Усвідомити - це не просто зрозуміти або погодитися, але вже і прийняти те, що необхідно душі". Вл.Детальніше
Голос душі
Чим старшим стаєш, тим чіткіше усвідомлюєш, що величезна частина мотивів і тілорухів в житті передбачувані й безглузді, оскільки є всього лише засобом компенсувати щось, недоотримане в дитинстві й юності від близьких і однолітків. Ситуації минулого вже не можна виправити, але ми метушимося, створюємо знов і знов схожі ситуації для того, щоб компенсувати те, що вже пішло.Детальніше
Думки формують долю
Багато людей кажуть: це самообман - радіти поразкам і дякувати за катастрофам. Це маячня. І вони мають рацію. Але чи приносить їм щастя їхня правда? Більшість людей на неприємності реагують стандартно: роздратуванням, агресією і негативом. Людина починає боротися з ситуацією, відчуваючи всередині себе опір. Це помилка: вірити, що за допомогою роздратування можна поліпшити ситуацію. Яка мета у негативу? Ніякої мети у нього немає. Навпаки, роздратування і агресія створюють ще більше негативу.Детальніше
«Куди ти йдеш?» Притча у викладі Ошо
Обізнана людина - сама сліпа людина у світі. Оскільки вона діє, виходячи зі свого знання, вона не бачить, що відбувається. Вона просто продовжує механічно діяти. Вона чогось навчилася; це стало заготовленим механізмом, і вона діє виходячи з нього. В Японії було два храми, ворожих один до одного, як в усі віки було з усіма храмами. Священики до такої міри не виносили один одного, що перестали навіть дивитися один на одного. Багато століть священики цих двох храмів не розмовляли один з одним.Детальніше
Синдром відкладеного життя
Від перекладача: Стаття російська, в ній російські ціни і реалії. Але ситуація, в ній описана, актуалььна і для нас. Завтра День Матері. Привітайте своїх матусь, подаруйте їм шматочок справжнього життя і радості. Встигніть. У мами в серванті жив кришталь. Салатниці, фруктівниці, оселедниці. Все громіздке, непрактичне. І ще порцеляна. Гарна, з переливчастим малюнком квітів і метеликів. Набір з 12 тарілок, чайних пар, і мисок під гаряче.Детальніше
Для чого потрібно змінюватися?
7 причин навчитися жити усвідомлено. Жити усвідомлено - означає бути присутнім «тут і зараз», а не нестися думками в минуле або майбутнє; завжди концентруватися на тому, чим ти займаєшся, а не діяти на автопілоті; бути спокійним, щасливим і зосередженим, а не розпорошуватися на дрібниці. Хочете дізнатися, як ще усвідомленість змінить ваше життя? Розповідаємо! 1.Детальніше