До Гармонії - Разом!      Детальніше про сайт

Тимур Литовченко

Навчіться відмовляти без відчуття провини
«Ні» - одне з найкоротших слів в будь-якій мові, але саме його найчастіше складно вимовляти. Доктор філософії, психолог Еллен Хендріксен пояснює, чому кожному з нас варто навчитися говорити "ні", не відчуваючи провини при відмові, і пропонує сім простих способів відхилення обтяжливих прохань.Детальніше
+2
460
9
Образа, почуття провини, прощення
Теми образи, провини і прощення величезні, навіть нескінченні, щодо них існує безліч книг, статей, лекцій. В цій статті я розповім про речі, які важливо знати кожному. Непрощені образи - больові точки в душі людини Наскільки часто нам говорять, що образи треба прощати. І, начебто, це має бути очевидною річчю, а тим паче для християнина, який розуміє важливість прощення. Та чому ж в абсолютній більшості випадків психотерапевт стикається в роботі з темою того чи іншого непрощення?Детальніше
Що таке пасивна агресія
Часто здається, що всі нещастя людства - від агресії. Хамство, насильство, війни - список може бути нескінченним. Тому для багатьох між «бути хорошим» і «не проявляти агресії» стоїть знак рівності. Але потреба чинити опір тому, що привносить в наше життя незручності та злить, нікуди не подінеться - і може проявлятися у вигляді непрямих, неусвідомлених атак, які можуть принести більше руйнування, ніж прямий вияв гніву.Детальніше
Чому зберігати образи - це шкідливо
Кожен з нас добре знає, що таке образа. Це гірке, неприємне відчуття знайоме нам з дитинства, і всі ми неодноразово переживали його. Але хтось навчився швидко долати його, а хтось - ні. Для таких людей образи стають звичною частиною повсякденного життя: вони раз у раз ображаються, і їх раз у раз ображають (у всякому разі, їм так здається). В результаті образливість стає звичкою, в потім і рисою характеру.Детальніше
Як реагувати на критику
На роботі просто необхідно вчитися приховувати вражене самолюбство під машкарою посмішки. Чим швидше ми подолаємо відстань від кривої усмішки до широкої посмішки, тим краще для нашого професійного зростання. Психологи радять: якщо вас вичитують за щось, не намагайтеся сперечатися, прибережіть на потім пояснення, уточнення і навіть справедливий гнів. Кращий спосіб захисту - відсутність захисту. Якщо дозволить самовладання, можете переказати висловлені вам зауваження своїми словами.Детальніше
Як відповідати на незручні запитання
«А чи не хочете народити другу?», «Коли ж ти вийдеш заміж?», «Ви розлучаєтеся, чи не так?» — Напевно, кожному з нас доводилося опинятися в незручній ситуації, коли цікавому співрозмовникові дуже хотілося дістати інформацію, якою ви не хочете ділитися, а потім шкодувати про те, якого напряму набула ця бесіда. Ми надаємо вашій увазі кілька стратегій, які допоможуть вам дати відповіді на каверзні запитання і при цьому чудово себе почувати.Детальніше
Форми критики
Від перекладача: особисто я назвав би матеріал інакше - наприклад, "Мистецтво критикувати". І додав би трішечки "белетристики". Але маю те, що написав справжній автор... Схвалення має ряд відтінків: смислових, емоційних, етичних, психологічних. Цими відтінками потрібно вміло користуватися. Набагато складніше, ніж схвалення, обирати форми критики. Розглянемо найчастіше використовувані форми критики.Детальніше
36 китайських стратагем, або Китайська азбука конфліктного управління
Коли я був маленьким радянським хлопчиком, то навіть не підозрював, що від природи наділений такою важливою штукенцією, як стратегічне мислення. Вже значно пізніше, прочитавши булгаковську "Майстра і Маргариту", замислився над словами Воланда про те, що "людина позбавлена можливості скласти якийсь план хоча б на сміховинно короткий термін, ну, років, скажімо, в тисячу"... і раптом зрозумів, що деякі мої плани сягають років десь на 50-100... :) :) :) Ні-ні, відтоді років 50 ще не минуло.Детальніше
← Попередня Наступна → 1 2 3 4
Показані 46-53 з 53