До Гармонії - Разом!      Детальніше про сайт

Тимур Литовченко

Секрети синхронічності
Друзі, чи вірите ви в різного роду "чарівні збіги", "таємні знаки на шляху", "щасливі випадковості" (які насправді не випадкові, а давно очікувані) і т.п.?  По-ідеї, відповідь на це запитання має швиденько розділити всіх на два табори: скептиків-раціоналістів ("Ніяких чудесних збігів не буває, все закономірно. Ми бачимо чарівні збіги тоді, коли не розуміємо реальних причин") і містиків-оптимістів ("Я вірю, що дива трапляються, в тому числі й зі мною!"). Хто ж з них має рацію?Детальніше
+1
166
5
Джо Діспенза: ЯК ми ЗМУШУЄМО тіло жити МИНУЛИМ
Варто нам подолати емоційну залежність, коріння якої тягнеться з минулого, зникне і сила, що змушує нас знов і знов запускати автоматичні програми колишнього Я. Отже, питання потихеньку прояснюється: навіть коли ми «думаємо» або «вважаємо», що живемо теперішнім, є велика ймовірність, що тіло «застрягло» в минулому. Про те, як важливо жити теперішнім, писали багато.Детальніше
Як перестати наповнювати свій розум токсичністю
Ви є тим, чим ви наповнюєте свій розум. Погляд на світ спотворюється, коли наш розум наповнюється негативом. Нам здається, що навколо нас все не так. Наш розум потрапляє в порочне коло мислення. Коли ми звертаємо увагу на один лише негатив, то перестаємо помічати свої позитивні риси. Ми не спроможні об'єднати в собі обидві свої сторони - добру і злу. Нездатність узгодити один з одним те, що здається взаємовиключним, є коренем токсичності, інформує UkrMedia.Детальніше
Каста інших людей
Вчений в царині нейронауки і психолінгвістики, доктор біологічних наук, професор Тетяна Чернігівська про те, чим не можна годувати свій мозок, про силу думки, хворобу Альцгеймера, соціальні мережі й нелюдиномірний світ. Немає найменших шансів, що ми в найближчому десятилітті дізнаємося, як функціонує наш мозок. При тому, що в усьому світі на ці дослідження витрачаються незліченні мільярди. Це найпотужніші проекти, які йдуть в Сполучених Штатах, в Азії, зокрема, в Китаї, в Європі.Детальніше
Ознаки емоційного вигорання
Це не просто стрес. 3 критичні ознаки емоційного вигорання "Декілька років тому мені діагностували депресію", – розповідає лікар та консультант з питань здоров’я Сюзанна Біалі. Тоді вона проходила ординатуру в реанімаційному відділенні, пише Psychology Today. Сюзанна вважає, що діагноз встановили правильно, адже вона переживала період важкого відчаю та безвиході. Озираючись назад, вона розуміє, що була в стані емоційного вигорання (дослідники вказують, що ці два стани можуть перетинатись).Детальніше
Пес, хмара, вода, двері. Або як стати творчою людиною?
Творча здібність - в певному сенсі теж м'яз. Разом з книгою «Гнучкий розум» видавництва «МІФ» розбираємося, як знання законів роботи мозку допомагає стати творчою людиною, чому діти помічають в навколишньому світі те, що дорослі вже не бачать, чим творчості заважає «репродуктивне мислення» і як його підтримує «триєдиний мозок». «Пес, хмара, вода і двері.Детальніше
Правда, що змінить ваше життя
Годі брехати самому собі. Правда, що змінить ваше життя Найбільша і найнебезпечніша брехня - це брехня самому собі «Чесність - найкраще багатство, вона дорожча будь-якої спадщини». Вільям Шекспір Ви не є зіркою соціальних мереж. У вас немає зв'язків з впливовими персонами. Вас не можна назвати кращим працівником своєї галузі. Ви не є провідним солістом оперного театру. Ви не стали засновником надуспішного стартапу. Чорт забирай, ви, можливо, навіть точно не знаєте, що таке «стартап».Детальніше
Методика виконання бажань: «Я можу собі дозволити»
Методика називається «Я можу собі дозволити», і спрямована вона на руйнування негативних установок, які нам втовкмачують в голову батьки, вчителі, засоби масової інформації й усі, кому не ліньки. Її слід застосовувати, коли необхідно залучити в своє життя гроші, потрібну ситуацію, людину, річ, роботу, виконати бажання тощо. Методика «Я можу собі дозволити» робиться зазвичай для самого себе, але [її можна застосувати] і для іншої людини.Детальніше
Чому психотерапія "не допомагає"?
Нещодавно я вперше в житті плавала на каяку - двомісному пластиковому човні, де кожен весляр управляє веслом з двома лопатями. Весло береться посередині в обидві руки (лікті під прямим кутом на ширині плечей) і синхронно з партнером відбуваються поперемінні гребки ("лівий", "правий", "лівий", "правий"...). Для того, щоб скорегувати курс, потрібно зробити кілька гребків тільки з одного боку (хочеш повернути праворуч - гребеш лівою, і навпаки).Детальніше
Таємний ключ до самодисципліни
До чого веде звичка піддаватися швидкоплинним задоволенням Щоразу, коли ми дозволяємо собі зайвий шматок торта, напиваємося, прирікаючи себе на ранкові страждання, або просто вкотре переставляємо будильник на 10 хвилин - ми беремо кредит у самих же себе в майбутньому, вважає канадський письменник Девід Кейн. У своєму блозі Raptitude він розмірковує про те, до чого веде звичка віддавати перевагу миттєвим задоволенням і чи є сенс планувати своє життя наперед.Детальніше
Шпаргалка з почуттів та емоцій для НЕ-психологів
Якщо ви добре обізнані на своїх почуттях, можете легко сказати, що відчуваєте, назвати ці переживання, то ви вже знаєте все, що тут написано. А написано це для іншої категорії людей. Для тих, хто погано відрізняє, що саме він відчуває. Точніше, не вміє назвати свої емоції, розрізнити їх, і хто, через це, боїться своїх і чужих почуттів. Погано справляється з їхнім перебігом, вважає за краще тікати, відгороджуватися, раціоналізувати.Детальніше
Логарифмічний час
Чому після 20 років нам здається, нібитщо час біжить швидше? «Не можу повірити, що вже літо минуло / мені вже тридцять / дочка заміж виходить!» (Потрібне підкреслити). Вчені знайшли цьому ефекту наукове обґрунтування. Здається, що тільки вчора ми загадували бажання під бій курантів з бенгальським вогником в руці - і ось вже серпень добігає кінця! Та й відпустка пролетіла ніби за хвилину. А пам'ятаєте, як у дитинстві шкільні канікули тяглися нескінче-е-е-енно довго...Детальніше
Навіщо потрібна математика?
9 аргументів для батьків і дітей Математичні здібності знадобляться дітям у навчанні та дорослому житті - це розуміють більшість батьків. А чи зможете ви одразу відповісти, яку користь математика приносить особисто вам? Чи зможете ви доступно пояснити дитині, для чого їй потрібно займатися математикою? Адже вивчення понять, законів математики та логіки, розв'язання математичних і логічних завдань вимагає розумових зусиль. А навіщо взагалі це потрібно?Детальніше
Як правильно будити мозок?
До чого прекрасно, прокинувшись могутнім зусиллям волі о 6-й ранку, відправитися на пробіжку або присвятити пару годин йозі та медитації! Як з'ясувалося, ні, зовсім не прекрасно. Існує така думка, нібито добре будити мозок на світанку. Рано вставати і негайно починати працювати (чи робити зарядку) - споконвіку вважалося правильним способом життя. Хто рано встає, тому самі знаєте, хто - подає.Детальніше
Страх "НЕдостатності"
Ми підсвідомо віримо в те, що нам потрібно продовжувати бути більшим, мати більше і бути й мати дедалі більше і більше... щоб просто вижити. Багато з наших тривог, особливо навколо грошей і відносин, виходять з двох основних підсвідомих страхів: - «Я не самодостатній», - і «Я не буду самодостатнім в майбутньому».І насправді, ці страхи - один страх, страх всіх страхів: «Я не буду підтриманий життям».Детальніше