В чужій шкурі: що таке емпатія і чи можна без неї бути хорошою людиною Здатність співпереживати часто здається основою етики, мірилом доброти і панацеєю від будь-яких міжлюдських конфліктів. Але, як показують дослідження, люди, у яких ця риса виражена слабо, не більш небезпечні й не менш корисні для суспільства, ніж жалісливі громадяни, а вміння раціонально зрозуміти точку зору іншого часом допомагає в спілкуванні більше, ніж емоційний відгук.Детальніше
Коли ви допомагаєте іншій людині, ви приймаєте її долю на себе Приймати допомогу і вимагати її у інших небезпечно. Той, хто приймає дармову допомогу, потрапляє в чужий сценарій. Він стає об'єктом благодійності, прохачем. Жертвою обставин. А той, хто надає допомогу, може розділити чужу карму, навіть якщо діє з найшляхетніших міркувань. Нормальна людина не дуже-то любить позичати і просити допомоги. Вона вважає за краще впоратися своїми силами і за все платити - якщо це можливо, зрозуміло.Детальніше
Пояснюємо, чим лінь, заздрість та інші засуджувані людські якості можуть бути корисними в звичайному житті Лінь Це тільки на перший погляд здається, що лінь - шкідлива риса характеру. Насправді ж вона може служити непоганим маркером для людини. Наприклад, лінь здатна допомогти визначити, що ж для вас дійсно важливо в житті, а що - ні. Якщо вставати щоранку на роботу вам жахливо ліньки, то це привід задуматися про її зміну.Детальніше
Є сумні ознаки; вони вказують на те, що ви перетворилися на емоційну прислугу. У цій статті психолог Анна Кир'янова розповідає, які ознаки на це вказують. Вас не поважають і не цінують, хоча говорять зворотне. Можливо, ви були занадто добрі, забули про свої інтереси, намагалися зберегти дружбу; але тільки нашкодили собі своєю безвідмовною добротою. А може, інша людина вкрай егоїстична і не бачить меж?Детальніше
Жити так, як хочеться, не тільки можна, але й потрібно... Нас із дитинства вчать боротися і долати. Чому саме ця парадигма викликає стільки романтичного збудження в людських душах і з якої причини ми з таким відчайдушним ентузіазмом прищеплюємо її з пелюшок кожному новому поколінню - питання складне і не стосується теми нашого допоміжника. Натомість очевидні наслідки надбаних через це патернів у соціальній взаємодії стосуються бізнес-ефективності безпосередньо.Детальніше
Сьогодні ми говоримо про контакти, які приносять вам гроші й які їх забирають. І це не про «корисні зв'язки», або, як зараз модно говорити, нетворкінг. Хоча... про зв'язки я теж скажу кілька важливих слів наприкінці статті. Ваше звичне оточення визначає той рівень, на якому ви перебуваєте. А ще воно вас або посилює, або послаблює. Завжди. Між людьми постійно через механізм дзеркальних нейронів відбувається обмін станами.Детальніше
Правила долі - дотримуйся і будеш щасливий! Існує 25 правил долі. Хто їх придумав - невідомо. Але ті, хто з ними ознайомився, в чомусь погоджуються і в подальшому намагаються дотримуватися їх. Це навіть не правила, а психотерапевтична техніка. В її завдання входить переконання. Процес цей довгий. Він вимагає цілеспрямованості та наполегливості. Тому до правил потрібно ставитися серйозно і вдумливо, а читати їх слід щодня. Якщо ж прочитати один раз і викинути, то зиску не буде.Детальніше
Працюючи з любовною залежністю, я спостерігаю деякі закономірності. У якийсь момент чітко вималювався портрет залежної особистості. Я зараз не говорю про глибокі причини, що йдуть з відносин в сім'ї та викликають залежність, я опишу особистісні особливості людини, яка схильна до створення залежних відносин. Як правило, це людина (чоловік або жінка), що має глибоку невпевненість в собі. Ця невпевненість заснована на тому, що "мене не можуть любити просто так".Детальніше
7 цитат Елізабет Гілберт, які допомагають ставитися до життя простіше Ці цитати відгукнулися мені, коли я читала книгу Елізабет Гілберт "Велике диво" про шлях письменника. З кожною цитатою, що запам'яталася, я відчувала, як тягар відповідальності, яку я не можу контролювати і на яку не можу впливати - відповідальності за успіх, досконалість, благополуччя інших, за уникнення відчаю і помилок, - стає легшим, а моє життя - простішим. 1.Детальніше
Важливо подивитися на своє оточення і зрозуміти, чи дійсно ваші найближчі люди є справжніми друзями, спілкування з якими наповнює і живить, чи багато з них тільки прикидаються друзями? Чи діє він або вона безкорисливо у ваших інтересах або намагається маніпулювати заради власної вигоди, прикриваючись добрими справами? Виявити приховану загрозу доволі легко - методика діє безвідмовно. Спробуйте в будь-якій ситуації задавати собі уявні запитання: «Мене це спілкування принижує чи піднімає?Детальніше
Що таке емоційна логіка і коли ми її використовуємо Кілька прикладів популярного когнітивного спотворення. Навіть психологам з багаторічним досвідом може бути важко уникати когнітивних спотворень, які заважають розвитку та прийняттю рішень. Одне з найбільш популярних помилок — емоційна логіка — процес, при якому людина думає, що його емоційна реакція на подію доводить щось незалежно від фактів.Детальніше
Підприємець і автор блогу про самовдосконалення Скотт Янг на власному досвіді знає, що таке синдром самозванця і як з ним впоратися. Синдром самозванця - це почуття, що ваші досягнення не мають значення. Що вам просто пощастило або ви обдурили оточуючих. Ви відчуваєте глибоку невпевненість у своїй роботі й досягненнях, завжди побоюючись, що вас викриють.Детальніше
Як це: бути емпатом? Розвинена емпатія допомагає людині прогнозувати ситуації, мінімізувати конфліктогенність. Важлива властивість емпатії - вміти відокремлювати власні почуття від почуттів іншої людини. Емпатія - це здатність зрозуміти, що відчуває інша людина і співпереживати її почуттю при збереженні здатності до тестування реальності.Детальніше
Якщо наступні шість речей змушують Вас переживати, значить, Ви, скоріше за все, є емпатом. Емпати надто чутливі до емоцій, настрою й енергії оточуючих. Це означає, що вони впадають в стрес через речі, які не хвилюють менш чутливих людей. Далі представлені шість ознак, які негативно позначаються на стані емпата. 1. Інконгруентна поведінка При спілкуванні ми завжди звертаємо увагу на мову, дії, мову тіла і енергію своїх співрозмовників.Детальніше
Багатьом властиво принижувати свої достоїнства. Негативне ставлення до себе заважає рухатися до цілей і втілювати мрії. Причинами такої поведінки можуть бути недолік самоповаги, невпевненість в собі, втрата почуття безпеки. Є кілька ознак, які говорять про те, що у вас занижена самооцінка. Ви не сприймаєте компліменти Скромність, звісно, прикрашає, але надмірно боязка поведінка є доказом заниженої самооцінки.Детальніше