Підприємець і автор блогу про самовдосконалення Скотт Янг на власному досвіді знає, що таке синдром самозванця і як з ним впоратися. Синдром самозванця - це почуття, що ваші досягнення не мають значення. Що вам просто пощастило або ви обдурили оточуючих. Ви відчуваєте глибоку невпевненість у своїй роботі й досягненнях, завжди побоюючись, що вас викриють.Детальніше
Як це: бути емпатом? Розвинена емпатія допомагає людині прогнозувати ситуації, мінімізувати конфліктогенність. Важлива властивість емпатії - вміти відокремлювати власні почуття від почуттів іншої людини. Емпатія - це здатність зрозуміти, що відчуває інша людина і співпереживати її почуттю при збереженні здатності до тестування реальності.Детальніше
Якщо наступні шість речей змушують Вас переживати, значить, Ви, скоріше за все, є емпатом. Емпати надто чутливі до емоцій, настрою й енергії оточуючих. Це означає, що вони впадають в стрес через речі, які не хвилюють менш чутливих людей. Далі представлені шість ознак, які негативно позначаються на стані емпата. 1. Інконгруентна поведінка При спілкуванні ми завжди звертаємо увагу на мову, дії, мову тіла і енергію своїх співрозмовників.Детальніше
Багатьом властиво принижувати свої достоїнства. Негативне ставлення до себе заважає рухатися до цілей і втілювати мрії. Причинами такої поведінки можуть бути недолік самоповаги, невпевненість в собі, втрата почуття безпеки. Є кілька ознак, які говорять про те, що у вас занижена самооцінка. Ви не сприймаєте компліменти Скромність, звісно, прикрашає, але надмірно боязка поведінка є доказом заниженої самооцінки.Детальніше
Ще Конфуцій говорив: «Коли дме вітер змін, одні будують стіни, а інші - вітряні млини». Звісно, знайдуться ті, хто не терпить стабільності й передбачуваності. Але найчастіше людині складно відкинути недовірливість, перестати бути перфекціоністом і повірити в себе. Страх змін не просто заважає рухатися далі й реалізовувати свій потенціал. Він блокує енергію і не дозволяє нам насолоджуватися повноцінним життям. На щастя, для кожної проблеми завжди знайдеться рішення. Як розпізнати страх?Детальніше
Люди з контрзалежною поведінкою здаються довколишнім сильними, впевненими в собі й успішними особистостями. Але всередині вони слабкі, відчувають страх і потребу в участі. Вони почуваються як риба у воді в світі бізнесу, але при цьому часто зазнають невдачі у взаємовідносинах з іншими і чинять опір встановленню близьких довірчих зв'язків. Їхні навички щирих відносин мізерні, вони бояться зближення з іншими й уникають ситуацій близькості настільки, наскільки це можливо.Детальніше
Просте керівництво, яке допоможе зрушити з мертвої точки У цієї методики мало спільного з медитацією й усвідомленістю, що вже звучить непогано, погодьтеся. Потрібні лише визнання проблеми і природна агресія - щодо ворога, який заволодів вашою особистістю. Якщо розмірені й послідовні стратегії не допомагають в змінах на краще, оголошуйте війну ситуації, що склалася. І не якусь там холодну, а справжнісінький ядерний удар. 1. Визначте ворога Що там у вас нехорошого? Хто або що заважає жити?Детальніше
Чому вразливість - це величезна перевага, яку пропонує нам життя «Парадокс уразливості полягає в тому, що це перше, що ми шукаємо в інших, але найостанніше, що бажали б виявити у себе», - Брено Браун. Коли востаннє ви відчули, що зайва вразливість - це прокляття всього життя? Уразливість. Для більшості з нас це слово означає бути наївним, довірливим, мало не дитиною при певних обставинах. Але це ще не все. Найгірше, що при цьому ми почуваємося жахливо слабкими і безпорадними.Детальніше
Припиніть жертвувати власною гідністю заради почуттів інших людей Як би ви не старалися, завжди знайдеться той, кому не сподобається, що ви робите або що говорите. Як би ви не старалися, але догодити всім не вийде. Завжди знайдеться той, кому не сподобається, що ви робите або що говорите. Але такі люди і їхні думки не повинні вас турбувати. І що б не відбувалося навколо, просто залишайтеся вірними своєму істинному «Я».Детальніше
Як підтримати близьку людину у важкій ситуації. Точніше, як не треба цього робити. Радянський кінематограф багатий на афоризми. І ми з задоволенням повторюємо їх в нашому буденному житті. Ось, хоча б, цей: "За чиє життя переживаєте, сусідки?". В даному вислові криється глибокий сенс. Цю фразу цілком можна використовувати як "індикатор вектора допомоги" в звичайному житті та в роботі психолога, особливо при роботі з травмою.Детальніше
Часом ви можете почуватися самозванцем, але до цього не зводиться все ваша життя. Завдання - в тому, щоб навчитися швидше виходити з цього стану. Ви колись відчували, ніби займаєте своє місце не по праву? Ніби ваші друзі або колеги незабаром виявлять, що ви облудник і насправді не заслуговуєте своєї посади і заслуг? Якщо так, то ви в хорошій компанії.Детальніше
Віднедавна у мене в арсеналі з'явилася нова лайка. Називається - ПЗП. Абревіатура від «помірно», «зосереджено», «послідовно». Чому це лайка? Та, напевно, тому, що більшість сучасних дорослих людей - це повні ПЗП:). Ну, або, якщо хочете, трупи. Психологічні. Замисліться, як зрозуміти, що людина живе, і, тим паче, живе на повну котушку? Якщо взяти дитину - то це просто. Дитині для того, щоб жити, потрібно просто бути дитиною. А що потрібно робити дорослому?Детальніше
Любов і гармонію, доброту і співчуття в світ привносить сама ЛЮДИНА своїм вибором і своїм наміром. Можливо, світ створив людину, але людяність в людині створює сама людина Те, що давно вже знають духовні практики, наука тільки останнім часом стала підтверджувати.Детальніше
«Вхід для жінок безоплатний, для леді — один пенс». Психолог пояснила, чому так важливо платити за себе У чому різниця між справжньою леді і звичайною жінкою або між істинним джентльменом і просто чоловіком? Виявляється, вся справа в маленькій монетці, за якою криється глибокий зміст, вважає психолог Анна Кір'янова. Нас вразив цей текст, оскільки він дає просту і зрозумілу відповідь на питання, чому краще заплатити за себе, ніж прагнути отримати щось безкоштовно. Є жінки і чоловіки.Детальніше
Чому ви продовжуєте притягувати в своє життя тих самих людей, ситуації та проблеми «Ми любимо в інших людях те саме, що ми любимо в собі. Ми ненавидимо в них те, що нездатні розгледіти в собі». Закон віддзеркалення - це один з 12 всесвітніх універсальних законів. Часом його помилково називають законом тяжіння, хоча це далеко не завжди одне і те саме. Закон віддзеркалення пояснює нам, що наші вчинки і думки притягують в наше життя певних людей, обставини і проблеми.Детальніше