УВАГА!   З 1 лютого діяльність спільноти "Світоч" переноситься в Telegram.

Сайт буде доступним ще довгий час, проте без нових публікацій.
Підписуйтесь та слідкуйте за новими публікаціями на нашому Telegram-каналі @svitoch_in_ua

Розібратися як користуватися Телеграмом або створити власний канал для подальшої участі в спільноті "Світоч" можете за ІНСТРУКЦІЄЮ. З правилами участі можете ознайомитися тут.

Якщо у Вас є якісь запитання, задавайте їх в групі підтримки в Телеграмі тут.

Дзвінка Сопілкарка

Вправа "Теплий коцик". Техніка самозцілення.
Кілька слів від перекладача:  Авторка радить цю вправу виконувати в осінній період, але Душа може захандрити в будь-яку пору року. Я, наприклад, часто відчуваю смуток в період різдвяних свят. Чомусь стає себе шкода і хочеться плакати. Мені не подобається слово "ковдра", воно мені асоціюється з постіллю та ліжковим режимом під час застуди. У Львові все ще вживають польське слово "коц" і зменшувальне - "коцик". Тому при перекладі я використала його. Настав листопад.Детальніше
+3
634
4
Мама не зобов'язана (пам'ятка дорослим дітям)
Сепарація це процес не односторонній, але часто ми (і я теж) багато говоримо про батьків, які не готові, не можуть, тримають, не відпускають. Про мам, які прив'язують, боячись самотності і непотрібності, і світ яких зосереджений навколо дітей. Ми звикли вважати, що на батьках багато відповідальності за якість життя їхніх дітей. Але є ще й діти, які НЕ ЙДУТЬ. Піти, залишити, а іноді, якщо це потрібно для виживання - кинути - це завдання дітей, що виросли, якщо вони хочуть знайти свій шлях.Детальніше
Ми можемо навчитися бути щасливими
Створити максимум можливостей для щастя - ось головне завдання сучасної держави. І в світові лідери вийдуть ті країни, яким це вдасться, вважає психолог Міхай Чіксентміхайі. Він знає, про що говорить: адже він відкрив «потік» - ймовірно, найдоступнішу і найкориснішу форму щастя. Міхай Чіксентміхайі спускається в хол готелю рівно в призначений для інтерв'ю час - якраз в момент, коли портьє запевняє мене, що гостя з таким прізвищем немає. «Це нормально, - посміхається Чіксентміхайі.Детальніше
Як жити без сенсу
Вчора клієнт спитав у мене, як я розумію сенс життя. До цього моменту я довго мучився цим питанням - воно принесло мені багато тривог і депресій. Хто я? Навіщо я? Я ніде не знаходив відповіді, до висновків Франкла і Ялома руки не доходили, мої психотерапевт і тренери мовчали, а тому дні наповнилися похмурим туманом. Ще недавно я свій сенс знаходив в тому, щоб відповідати: більше заробляти, бути правильним.Детальніше
Чим погана українська освіта?
Якщо ви думаєте, що "ось підросте нове покоління - і все зміниться" - то змушений вас засмутити. Проблема в тому, що якщо школяра виховує "радянська бабуся", то з школяра теж виростає "радянська бабуся". Щоб виросло нове розумне покоління, нам потрібна вже зараз нова освіта. Але якою вона повинна бути, ця нова освіта? Що зі старою не так? Давайте розберемося. Будь-яка освіта дає людині 2 інструменти: назвемо їх "бінокль" і "молоток". В "бінокль" людина бачить світ і якось його інтерпретує.Детальніше
Не треба чистити рід!
Сьогодні все більше людей починають розуміти, що вони народилися і живуть тут не самі по собі, а належать до свого роду. Здоров'я, щастя і благополуччя в житті людини багато в чому залежать від його зв'язку з родом. І наскільки здоровий і сильний наш рід - настільки здорові і сильні ми. Зараз існує величезна кількість статей, книг і семінарів, які пояснюють важливість вибудовування родових зв'язків і очищення роду. Гугл на фразу «чистка роду» видає півмільйона посилань.Детальніше
Мама сказала, раз у нього другорядна роль, то їй не має сенсу приходити
Шкільний учитель - про те, як діти виконують мрії батьків У мене немає своїх дітей. Значить, немає ніякого права говорити про те, як їх потрібно виховувати. Цей текст - всього лише спостереження. З боку, як то кажуть, видніше. На жаль, я бачила багато прикладів, після яких мені хотілося кричати про те, що ж ви, дорогі батьки, робите. 1. Мені нецікаве твоє життя Шкільний спектакль. Мої п'ятикласники ставлять трагедію на основі давньогрецьких міфів.Детальніше
Ви знаєте, як орлиця вибирає батька для своїх орлят? Пост для батьків
Ви знаєте, як самка орла вибирає батька для своїх орлят? Вона робить таку цікаву річ. З дерева або куща вона відламує гілочку, бере її в дзьоб, піднімається на велику висоту і з цієї гілочкою починає там кружляти. Навколо самки починають літати орли, тоді вона кидає цю гілку вниз, а сама дивиться. І ось якийсь орел підхоплює цю гілку в повітрі, не давши їй впасти, а потім приносить її до самки дуже обережно, з дзьоба в дзьоб.Детальніше
Про що мовчить казка
Чому декотрим дітям до вподоби образ казкової Снігової королеви, через що Попелюшка матиме проблеми в шлюбі і яким чином казка про Русалоньку суперечить християнським цінностям? Безневинних казок не буває. Чи завжди дорослі замислюються про те, яку роль відіграє казка у формуванні життєвих установок дитини? Головна сила і в той же час небезпека будь-якої казки полягає в тому, що вона впливає на підсвідомість. Сценарії життя Казки вчать не через інтелект, а через емоції.Детальніше
Слова підтримки, які... ранять
Слова підтримки, які кажуть людині, які страждає від хронічних або невиліковних хвороб, інколи бувають напрочуд цинічними і егоїстичними. Психолог Дарія Кутузова зібрала найпоширеніші помилки і запропонувала альтернативні конструкції. 1. «Ти не виглядаєш хворим»! Співрозмовник має на увазі, що хворий чудово виглядає, переконаний, що робить комплімент, щоб хворий втішився. Але чуємо інше: «Ти симулянт, насправді ти не хворієш, я краще знаю, як виглядають хворі люди».Детальніше
Потрібні креативні ідеї? Ось як їх генерувати
Якщо ви хочете, щоб ваш мозок генерував креативні ідеї, йому потрібно давати якомога більше матеріалу. Можливо, спочатку буде важко опрацьовувати інформацію, але з часом ви побачите бажаний результат. Щоб працювати ефективно, людському мозку потрібно якомога більше матеріалу, пише Fast Company. На початку 1980-х років кожен хотів мати найновіше диво техніки.Детальніше
Як почати з чистого аркуша: 11 прийомів Джеймса Алтачера
Відомий підприємець і письменник Джеймс Алтачер пояснює, як перезавантажити своє життя. Останні шість років я ставив багато складних запитань. Я ставив їх людям, яких зустрічав. Книгам, які читав. Собі. Я починав кар’єру заново 14 разів. Я пройшов шлях від необхідності зводити кінці з кінцями, займаючись справою, яку ненавидів, до того, щоб любити ту роботу, яку виконую щодня.Детальніше
Як встигати працювати і жити (щоб не перетворитися в Людмилу Прокофіївну)
Work-life balance допоможе знайти час на уроки з дитиною, відвідування лікаря і на неробство В ідеалі ми повинні працювати і відпочивати такий самий час. Гроші та кар'єра - це добре, але не мати нічого крім цього - погано. Весь цивілізований світ прагне наповнювати своє життя роботою і простими буденними речами, які роблять нас по-справжньому щасливими. Погуляти, почитати, подумати - модний хюгг, про який сьогодні пишуть книги.Детальніше
Навіщо вам дитина?
«Я захворіла через тебе, - писала мама Інні, - мені соромно сказати людям, що у мене є дочка. Я думала, що буду тобою пишатися, а вийшло навпаки». Інна розповіла, що мама вже місяць не розмовляє з нею. Навіщо ми народжуємо дітей і що робити, якщо ваше уявлення про щастя дитини йому не підходить - педагог Марина Солотова розповідає про проблеми сучасних підлітків. «Навіщо вам дитина?» - питаю я мам, які приходять до мене на консультацію. Питання викликає спочатку здивування.Детальніше
Телеексперимент: п'ять діб без інтернету
Шоу «In Solitary» (на самоті) - антисоціальне дітище британського каналу Channel 5, яке так і позиціонується. П'ять добровольців, які самі забажали перевірити себе, зголосилися бути ізольованими від зовнішнього світу в комфортній одиночній камері. Підкреслюємо - це були не тортури, їм надали м'які ліжечка, санітарні зручності, повноцінне харчування на п'ять днів. Умова була рівно одна: повна самотність, робіть, що хочете. Перша жертва експерименту з'явилися вже через пару годин після початку ...Детальніше